長く付き合ったカップルの復縁の可能性は？復縁するためのポイントも解説

長く付き合ったカップルの復縁の可能性について聞かれることがよくあります。

うまくいかずにすぐに別れたカップルと、何年も続いたカップルとでは、当然後者のほうが復縁できる可能性が高くなります。

ただ、長く付き合っていたのに別れることになったカップルは、それなりの問題を抱えていることが多く、復縁を目指す上で不利になることもあります。

私はこれまで、長く付き合ったカップルのサポートを多く行ってきました。

その経験をもとに、以下の点について解説したいと思います。

長く付き合った人との復縁を考えている方は参考にしてみてください。

長く付き合ったカップルの復縁の可能性は？

長く付き合ったカップルの復縁の可能性は、交際期間が短かったカップルの復縁の可能性と比べると高くなります。

「合わない」「不満がある」と感じて短期間で見切りをつけたケースと、長い間一緒にいたケース。

別れても特別な感情が残っているのは、当然後者です。一緒にいた時間が長いほど、忘れられない存在になります。

実際に私がサポートをしてきた方も、2年以上付き合っていたカップルの復縁成功率は、それ以下の交際期間だったカップルより明らかに高いです。

ただその一方で、交際期間が長かったからこそ不利になる要素もあります。

そのため、交際期間が短かったカップルと比較すると復縁できる可能性は高いですが、「交際期間が長い＝復縁しやすい」とは一概には言えません。

ここではまず、長く付き合ったからこそのメリットとデメリットを整理しつつ、このまま別れるか、復縁するか、で葛藤する相手の心理についても解説します。

長く付き合ったからこそ復縁しやすい理由

長く付き合ったカップルの一番の強みは、共に過ごした時間が長いことで、なくてはならない存在だと思ってもらえる可能性があることです。

一緒にいて当たり前の存在がいなくなれば、寂しさや喪失感を覚え、「やっぱりあの人が必要」と思うようになることがあります。

価値観や考え方、癖など、一から説明しなくても分かり合えている関係は、そう簡単に手放せるものではありません。

また、何年も付き合っていた場合、「嫌いになったから別れた」という理由は考えにくいです。

乗り越えられないものがあったとはいえ、「特別な人」という認識は残っていると思います。

他にも、以下のような点が復縁をする上で有利に働きます。

• 相性が良いのを分かっている

  長く付き合っていたということは、2人の相性が良かったということです。何か理由があって別れることにはなったけど、「この人とは合う」と思われていたはずです。それは、相手が復縁を決意するきっかけの一つになります。

• 思い出がたくさんある

  すごく楽しかったことから、何気ない出来事やどうでもいいことまで、長く付き合ったカップルほど思い出の数も多くなります。そういう思い出は、一人になると自然とよみがえってくるものです。そのたびにあなたの顔が浮かびます。「あの頃に戻りたいな」という気持ちになることもあります。

• 安心感や居心地の良さ、懐かしさを感じさせることができる

  会ったときには、特別なことをしなくても、「やっぱりこの人といると落ち着く」「この感じ、懐かしいな」と思ってもらえる可能性があります。これは、長く付き合っていたからこそ可能になることです。

• 変化に気付いてもらいやすい

  相手があなたのことをよく知っているからこそ、ちょっとした変化にも気付いてもらいやすいのも大きなメリットです。あなたに問題があって別れることになった場合でも、些細な変化で以前との違いに気付いてくれるはずです。その変化を好意的に受け止めてくれたら、復縁を考えてくれると思います。

このようなことがきっかけとなってあなたの大切さを再認識することも十分に考えられます。

長く付き合ったカップルほど復縁が不利になる点

一方で、長く付き合ったカップルほど復縁が不利になる点もあります。

まず一番に挙げられるのが、相手が時間をかけて悩んた末の決断である点です。

軽い気持ちで、勢いで別れを選んだとは考えにくい状況です。「ここまで付き合って無理なら仕方ない」という結論に至り、完全に気持ちが固まっていれば、復縁を考えることはないかもしれません。

また、同じ問題を何度も繰り返していた場合は、「もうこの人は変わらない」と思われているはずです。愛想を尽かして見限ったパターンなら、たとえ情があったとしても、寂しさを感じたとしても、戻ろうとは思わないかもしれません。あなたの変化に気付いても、信用してもらえないこともあります。

他にも、以下のような点が復縁を難しくします。

• 我慢やストレスが蓄積されている

  長く付き合ったカップルが別れるのは、不満が積み重なった結果であることがほとんどです。この場合、相手には我慢やストレスが蓄積されている状態です。その状態で別れると、「もう我慢をしなくていい」「ストレスもない」と感じることが多くなります。スッキリした気持ちになり、「別れて正解だった」と思うかもしれません。

• 将来を考えられないと思われた可能性がある

  交際期間が長かったのなら、少なからず将来を考えることもあったと思います。でも別れたということは、将来を考えられなかった可能性があります。「将来のことを考えたときに結婚をイメージできない」「この人と一緒になっても幸せになれない気がする」と思われていたとしたら、相手には復縁をする理由がありません。

• 新鮮さを感じさせることが難しい

  長く付き合ってるとマンネリ状態になっていることが多く、「一緒にいてもつまらない」「何の刺激もない」と感じて相手の気持ちが離れることがあります。その場合は新鮮さやドキドキ感を感じさせる必要があります。でも、何年も付き合っていたら、今さら新たな刺激を与えることや「一緒にいると楽しい」と思わせることは難しくなります。

• 他に気になる人ができたケースも多い

  長く付き合っていると、不満やマンネリなどによって相手の気持ちが冷めていき、自然と他の人に惹かれていくことがあります。実際に気になる人ができて別れを告げられるケースも少なくありません。ただ、罪悪感から、そのことを正直に話さない人も多いです。別の理由を伝えられたとしても、実は気になる人ができた可能性も否定できず、もしそうだとしたら復縁は厳しくなります。

長い交際に終止符を打ったのには、それだけの理由があるということです。

そこから相手の気持ちを変えるのは難しいこともあります。

別れ方によっても復縁できる可能性が変わる

別れ方は、あなたの最後の印象を決定づけます。

冷静に話し合い、相手の決断を尊重する姿勢を見せれば、最後に良い印象を残すことができます。これまで築いてきた信頼関係も崩さずに別れることができます。

相手の中には「悪い関係ではなかった」「嫌いになったわけではない」という気持ちが残り、「特別な存在だった」と思ってもらえるようになります。

反対に、感情的に言い合ったり、相手を責めたり、しつこく復縁を迫って相手を困らせたりすると、最後の嫌な記憶が強く残ります。

これまで知らなかった嫌な一面を見て、「こんな人だとは思わなかった」と思われたら、印象自体が変わってしまいます。

当然、復縁できる可能性が高いのは、前者です。

長く付き合ったからこそ、相手には、「この人には自分の気持ちを理解してほしい」「最後は綺麗に別れたい」という気持ちがあったはずです。

その気持ちに応えられた人ほど、今後の相手の気持ちの変化も期待できます。

最終的に復縁できるかどうかを左右するもの

交際期間が長かった場合の別れでは、相手の中に矛盾した感情が同時に存在します。

「一緒にいて安心できた」「大切な存在だった」という気持ちと、「また同じことで悩むのは嫌だ」「このままでは将来が見えない」という不安。

どちらも本音です。

復縁できるかどうかは、この二つの感情のうち、どちらが強くなっていくかで決まります。

安心感が不安を上回れば、相手は復縁を考え始めます。

逆に、不安が勝ってしまうと、「情はあるけど戻れない」「次に進もう」という結論に落ち着いてしまいます。

最終的に復縁できるかどうかを左右するのは、交際期間そのものではなく、別れた時点で相手の中にどちらの感情が残っているか、もしくは、これからどちらの感情が大きくなっていくか、です。

長く付き合ったカップルが復縁できる可能性が高いケース

復縁できる可能性は、交際期間が長い、短い、だけではなく、別れの原因や現在の状況、付き合っていたときや別れたあとの関係性など、様々な要因によっても変わってきます。

ここからは、長く付き合ったカップルが復縁できる可能性が高いケースの特徴を見ていきます。

複数当てはまるほど可能性は高くなります。

別れる直前まで順調にいっていた

長く付き合っていた場合、何の前触れもなく振られることは滅多にありません。相手の気持ちが離れていくと、何かしらの前兆があるものです。

もし別れる直前まで順調にいっていたのであれば、相手は一時的な感情で別れを告げたのかもしれません。

「最近冷たい」「このままじゃダメな気がする」「本当に好きなのか分からなくなった」「急に将来が不安になった」などの理由から、急に別れを切り出す人もいます。

でも、その場合はまだ相手に気持ちが残っている可能性が高く、しばらくすると戻ってきてくれることがあります。

相手が自分の置かれていた状況に限界を感じた別れ

仕事の忙しさや精神的な余裕のなさ、環境の変化などが重なると、相手は自分が置かれている状況に限界を感じて別れを決意することがあります。

このような理由で別れた場合は、今の状況で恋人と向き合い続けるのがつらくなり、キャパオーバーになっている状態です。

恋人への拒否感や嫌悪感があるわけではありません。そのため、「本当に別れる必要があったのか」と考え直すタイミングが必ず訪れます。

気持ちが落ち着けば、よりを戻したいと考えるようになる可能性は十分にあります。

相手に迷いや未練が残っている

長く付き合っていた場合、相手は別れを決めるまでに何度も悩み、考え、迷った末に結論を出したと思います。

でも、ずっと一緒にいた人と別れると、気持ちが揺らぐことがあります。

「本当に別れてよかったのか」と迷いが生じたり、「まだ好きなのかもしれない」と未練があることに気付いたりすることも少なくありません。

当然、その場合は相手が復縁を考えるようになる可能性が高いです。

このような状況なら、あなたのことが忘れられないのかもしれません。

特別な思い出がたくさんある

長く付き合っていれば、思い出もたくさんあると思います。

思い出が多いと、相手が楽しかった日々を振り返ることも増え、かけがえのない存在だと思ってもらえる可能性が高くなります。

そしてその思い出は、特別なものがたくさんあるほど有利に働きます。特別な思い出を作ってくれた人のことは忘れられないからです。「この人じゃないとダメだ」と思うきっかけにもなります。

思い出を振り返ったときにこんな風に思えば、あなたの代わりはいない、あなたのことを手放したくない、と思うようになるはずです。

相手にとって初めて長く続いた恋人だった

過去の恋人とは続かなかくて、あなたが相手にとって初めて長く続いた恋人だったのであれば、別れたあとに葛藤が生じると思います。

「こんなに合う人は初めてだった」「もうこんな人には出会えないかもしれない」「別れたら後悔するかもしれない」と。

合うこと、相性が良いこと、過去の誰よりも自分を理解してくれたことは、相手が一番分かっています。

別れるべきではないと結論づけるかもしれません。

相手に友達が少ない

友達が少なくて一人で過ごすことが多い人と、友達が多い、もしくは親友がいて、普段から友人と過ごすことが多い人。

相手が前者のタイプなら、寂しさを感じることやあなたのことを考えること、付き合っていた頃のことを思い出すことが必然的に多くなります。

友人が少なければ、あなたは恋人であり、親友でもあったと思います。

特別な人だ再認識してもらえる可能性が高いケースです。

復縁が難しくなる長く付き合ったカップルの特徴

次に、長く付き合ったにもかかわらず、復縁が難しくなるケースの特徴を見ていきます。

以下のケースでは相手の気持ちが固まっていて、復縁を選ぶ理由もないため、長く付き合ったことが有利に働く可能性は低いです。

別れる何か月も前から関係が悪化していた

別れる何か月も前から関係が悪化していた（冷めていた）場合、相手は完全にケジメをつけた上で別れを切り出した可能性があります。

このような前兆があったのなら、もうその時点で相手の気持ちは離れていて、別れを考え始めていたんだと思います。

でも、何年も付き合っていたら、「一時的に気持ちが冷めただけかもしれない」「このまま別れていいのか？」と自分自答をするものです。相手には考える時間が必要だったはずです。そしてその結果、「別れる」という結論に至ったはずです。

「時間をかけて自分の気持ちと向き合ったけど、答えが変わることはなかった」

このような形で気持ちが固まった場合は、別れたあとに復縁を考えることもないかもしれません。

同じ理由で何度も衝突をしていた

このような経緯があった場合は、「もう変わらない」と見限られたと考えていいと思います。我慢が限界に達し、あきれている状態です。

情や思い出が残っていたとしても、同じことの繰り返しになるのが分かっているので、もう相手の中で「復縁」という選択肢は存在しないかもしれません。

相手が吹っ切れている

長く付き合っていた場合、相手が別れを決断したときには、すでに気持ちが吹っ切れていることがあります。前しか見ていなくて、別れてスッキリしている状態です。

そんな人には以下のような特徴があります。

とくに、用件があるとき以外は相手が連絡をしてこない場合は、友達としての繋がりすら求めていないんだと思います。

もう次に進むことしか考えていないのかもしれません。

いつも同じようなデートや代わり映えのない日々を過ごしていた

いつも同じようなデートや代わり映えのない日々を過ごしていた場合、相手は退屈だと思っていた可能性があります。

このような場合は、将来のことを考えたときに、「この人と一緒になってもつまらなそう」「幸せになれない気がする」と思われたかもしれません。

何年付き合っても幸せな未来をイメージできなかったら、よりを戻そうとは思わないでしょう。

また、このケースでは、特別な思い出も少ない傾向があります。

何気ない出来事や代わり映えしない日常の小さな思い出がたくさんあっても、それが相手の感情を動かすことは期待できません。ありきたりな思い出は、あなたじゃないとダメな理由にはならないからです。

最初の頃の楽しかった思い出が残っていても、その頃と今とではいろいろと変わった、と相手も分かっています。

直近で印象深い思い出がなかったら、これまでのことを振り返っても相手の気持ちが揺れることはないかもしれません。

浮気や裏切り、嘘などが原因だった

浮気や裏切り、嘘などが原因で別れることになった場合は、復縁はかなり厳しいです。

何年も付き合い、心から信用していたのに、それを裏切られた形です。

信頼関係は一瞬で崩れます。そして、一度失った信用を取り戻すのは容易なことではありません。

もう将来も考えられなくなっていると思います。

対等な関係ではなくなっていた

長く付き合っていると、付き合い始めの頃と関係性が変わるのは珍しいことではありません。

ただし、対等な関係ではなくなっていた場合、その関係性に耐えられずに別れを決意することがあります。

このようなモラハラ行為と言ってもいい言動を取るようになっていた場合は、それがあなたの本性だと思ったはずです。

これから先もこんな関係が続くと考えたら別れたくなって当然ですし、その関係から逃げるために別れを選んでいます。

このケースでは、「復縁なんてありえない」と思っている人が多いと思います。

長く付き合っていた人と復縁するためのポイント

長く付き合っていた人と復縁をするには、有利になる点を生かし、不利になる点を補うことがポイントになります。

特に意識してほしいのが、以下の6つ。

変化を感じさせる

変化を感じさせることも大事です。

長く付き合ったカップルが別れる理由として多いのが、「嫌なところに耐えられなくなった」ということです。

相手はずっと我慢をしていたのかもしれません。それでも何の変化も感じなかったから、別れることを決意したのかもしれません。

その場合、元彼や元カノが復縁を考えるようになるのは、嫌だったところの変化を感じたときです。

まずは自分の何がいけなかったのかを考え、変わる努力をしてください。

そして、言葉や行動でさり気なく変化をアピールしてみてください。

変化に気付いてもらいやすい状況なので、ちょっとしたことでも変わったことが伝わると思います。

ただ、その変化を信用してもらえない可能性もあります。

同じ過ちを繰り返さないようにしながら、常に変化が伝わるような言動を取ることを心がけましょう。

外見の変化も意識する

髪型や服装などがいつも同じだった人は、外見がマンネリの一因になっていた可能性があります。

別れてから外見の変化も意識すると、会ったときに新鮮さを感じさせることやドキッとさせることができると思います。

ただ、相手の好みから外れたら逆効果になります。

相手好みの外見に近づけることを意識し、可能な範囲で見た目を変えてみるといいと思います。

思いやりの気持ちを持って接する

優しさや思いやりが欠けていた自覚がある人は、これから思いやりの気持ちを持って接することを意識してください。

長く付き合っていると、最初の頃と比べ、どうしても優しさや思いやりが欠けてくると思います。

もしかしたら、相手は自分が大切にされていないように感じたのかもしれません。

その場合、忘れかけていたあなたの優しさや思いやりを改めて感じたら、好きだった頃の気持ちを思い出すと思います。

付き合っていたときの楽しかった思い出話をする

せっかく思い出がたくさんあるので、こちらから思い出話をして、当時の記憶をよみがえらせるのも効果的です。

楽しかったときのことを思い出させることができれば、嫌な記憶が薄れ、復縁を考えてもらえるようになると思います。

新鮮さを感じさせるようなデートをする

長く付き合っていると、いつも同じようなデートしかしなくなることがあります。

もしあなたも心当たりがあるのなら、それがマンネリに繋がったことも考えられます。

その場合は、これまでとは違う新鮮さを感じさせるようなデートをするのがおすすめです。

とはいえ、もう別れているので、恋人がするようなデートだと相手が違和感を覚え、警戒される恐れがあります。

遊園地や動物園に行ったり、長距離ドライブをしたり、いかにもデートという感じのものは避けたほうが無難です。

そこまでしなくても、これまで行ったことがないようなお店で食事をするだけでも新鮮な気持ちにさせることができます。

他にも、友達として一緒に行っても（やっても）おかしくないデートなら問題ありません。

幸せな未来をイメージさせる

あなたとの将来を考えられなくて相手が別れを選んだ場合は、幸せな未来をイメージさせることが重要です。

それを一度考えてみてください。

もし何か思い当たることがあれば、そこから幸せな将来をイメージさせることができるかもしれません。

例えば、彼が家庭的な女性を望んでいたのに、同棲やお泊りをしながらも料理を作ることがほとんどなかったのなら、彼は結婚を考えられなかったと思います。

その場合は、最近はよく自炊をしていることを話したり、実際に作った料理を見せたりすると、彼の理想の女性に近づけるかもしれません。

例えば、彼女は休みの日には遠出をしたかったのに、疲れてる、めんどくさい、という理由で家で過ごすことや近場をブラブラすることが多かったのなら、「これからもずっとこんな感じか」と思ったはずです。

その場合は、最近は休日にいろんなところに出かけていることや旅行に行ったことなどを話したり、そのときの写真を見せたりすると、「今なら2人でたくさんの思い出が作れるかも」と思ってもらえるかもしれません。

交際期間が長かった場合は冷却期間が必要？

復縁をするためには、冷却期間という、別れたあとに相手と距離を置く期間が必要になることがほとんどです。

別れたあとはお互いが感情的になっているので、まずは冷静になるための時間が必要です。

自分に対する警戒心や悪いイメージが薄れるのも待つのも、自分自身が変わるための時間を作るのも、冷却期間を置く目的の一つです。

冷却期間がいらないパターンもありますが、交際期間が長かった場合には冷却期間が必要です。

こういった可能性があることを考えると、すぐにはどうすることもできない状況です。

会ったときに変化に気付いてもらうためには、変わるための時間も必要です。

状況にもよりますが、1～3か月は冷却期間を置くようにしてください。

これを目安にしてください。

冷却期間後の進め方

冷却期間後の進め方は、以下のとおりです。

1. 連絡をする

   距離を置いたあとは連絡をして、簡単なやり取りを行います。最初は質問をする内容のLINEやメールを送り、返信が来たら近況報告をするといいでしょう。

2. 食事に誘う

   何度かやり取りができたら、食事に誘ってください。「久しぶりにご飯行かない？」とか、「今度飲みに行こうよ」という感じで、気軽に誘うといいと思います。

3. 会って距離を縮める

   最初に会ったときには、自然体で接しつつ、変化を感じさせることを意識してください。これまでに行ったことがないお店に行くのもおすすめです。

4. 何度か会って復縁を意識させる

   その後も何度か会いながら、繰り返し変化をアピールしたり、楽しかった思い出話をしたり、幸せな未来をイメージさせるような言動を取ったりして、復縁したいと思ってもらえるように相手の気持ちを変えていってください。

5. 復縁したいことを伝える

   順調にいっていれば、相手が好意を持ってくれているのが伝わってくるはずです。そのタイミングで復縁したいことを伝えれば、いい返事がもらえると思います。

まとめ

長く付き合ったカップルは復縁をする上で有利になる点が多く、復縁できる可能性が高いです。

ただ、長く付き合った上で別れを決意した人は、完全に見切りをつけた可能性もあります。他にも不利になる点があります。

でも、ここでお伝えしたことを参考にしていただければ、最大限に復縁の成功率を高めることができると思います。

この先、元彼や元カノ以上の人には出会えないかもしれません。

少しだけ頑張って、大切な人と一緒になれる未来を手に入れてほしいなと思います。