元彼・元カノと復縁する方法を解説！よりを戻すためには何をすればいい？

あなたは今、大切な人を失い、不安でつらい日々を過ごしていると思います。

もしかすると、今はまだ一人になった実感がなく、別れを受け入れられていないかもしれません。

これまでの思い出が一気に甦ってきて、「一緒に過ごしてきた時間は何だったんだろう…」と、楽しかったことさえつらい思い出になっているかもしれません。

一人でいるときには常に相手のことばかり考えてしまい、自然と涙がこぼれているかもしれません。

あんなに好きだったのに、今では憎むこともあるかもしれません。

連絡をしても無視されているかもしれません。

これから何をしたらいいのか分からずに、漠然とした不安を感じているかもしれません。

「もう一度やり直したい」と思いながらも、すでに復縁を諦めかけているかもしれません。

でも、大丈夫です。

不安だと思いますが、正しい準備とアプローチができれば、復縁は難しくありません。

そのためには何をすればいいのか？

ここでお伝えすることを参考にしてみてください。

元彼・元カノと復縁する方法

元彼・元カノと復縁するためには、ただ復縁をお願いしたり、謝ったりするだけではダメです。

別れを選んだ相手の気持ちを理解した行動を取らないといけません。

そして、「復縁したい」と思ってもらえるように相手の気持ちを変えていかないといけません。

そのためには、以下のような流れで進めていく必要があります。

1.冷却期間を置く

「すぐにでも復縁したい」

誰もがこう思っているはずです。

でも、復縁をするためには、ほとんどのケースで冷却期間が必要になります。

冷却期間とは、別れたあとに相手と距離を置く期間のことです。

なぜ冷却期間が必要なのか？

それは以下の理由からです。

そして復縁可能な状況になるのには、平均で2～3か月くらいかかります。

そのくらい経った頃には警戒心や悪いイメージが薄れ、相手の心境にも変化が表れ、友達として接してくれるようになります。

別れたあとも何度も相手から連絡が来る場合は2か月、全く、もしくはほとんど連絡が来ない場合は3か月を目安にしてください。

ただし、以下のケースでは冷却期間は必要ありません。

この場合は相手も復縁を望んでいる可能性があるので、振ったことや喧嘩をしたときのことを謝り、よりを戻したいことを伝えてください。

もし断られた場合は、2～3か月の冷却期間を置くようにしましょう。

2.別れの原因をもとに変わる努力をする

冷却期間は、ただ時間が過ぎるのを待つだけでは意味がありません。

復縁できるかどうかは、冷却期間中の過ごし方で決まると言っても過言ではありません。

では、どう過ごせばいいのか？

まずやるべきことは、変わる努力をすることです。

相手は、何か理由があって別れを決意したと思います。その原因となったあなたの言動や出来事などがあったはずです。

そして、それがあなたの印象を悪くし、復縁を拒む理由にもなっています。

つまり、今のままでは復縁は難しいということです。

もう一度好きになってもらうためには、別れの原因となった問題点を改善しないといけません。

真剣に考えてみてください。改善すべき点や変えなければいけないことが見えてくると思います。

それをもとに、冷却期間中に変わる努力をしてください。

変わろうと意識していれば、必ず変われます。そして嫌だったところの変化は、どんなに小さな変化でも相手は気付くはずです。

あなたの変化が伝われば、それが相手が復縁を考えるきっかけになります。

3.外見と内面の自分磨きをする

冷却期間中は自分磨きもするようにしてください。

これは、別れたときよりも魅力的になったと思ってもらうためです。

このようなことを意識するといいと思います。

外見の自分磨きをしておけば、久しぶりに会ったとき、一目見てあなたの変化に気付くはずです。

「前よりも可愛くなってる（かっこよくなってる）」と思い、それだけでドキッとしたり、異性として意識したりするようになる可能性もあります。

目には見えないことでも、人として変わったことや成長したことにも気付いてもらえると思います。

「前とは違う」「別れてから何があったんだろう？」と思ってもらえたら、どんどんあなたのことが気になってくると思います。

別れた原因をもとに変わる努力をするのは必須ですが、それ以外の部分の自分磨きもしておけば、復縁できる可能性はさらに高くなります。

参考記事復縁できる正しい自分磨きの仕方！もう一度好きにさせるためにやるべきことを解説

4.連絡をして会う約束を取りつける

冷却期間が終わったら、まず連絡をします。

久しぶりに連絡をすることになるので不安だと思いますが、冷却期間を置いたことで警戒心や悪いイメージは薄れ、相手は連絡を取ることに抵抗感がなくなっている状態です。

「久しぶり、元気？」という感じで、気軽にメッセージを送ってみてください。

元彼や元カノに久しぶりに送るLINEの内容は、最初は質問系にするのがおすすめです。

簡単な挨拶から入り、「〇〇のことで聞きたいことがあるんだけど」という感じで質問をすると、「このことが聞きたかったから連絡をした」というのが伝わります。

相手もその質問に答えればいいだけなので、返信しやすい状況を作ることができます。

それで返信が来れば、相手の近況を聞いたり、自分の近況を話したり、久しぶりに連絡をした友達とやり取りをするような感じで進めてください。

冷却期間が終わる頃に相手が誕生日を迎える場合は、誕生日のお祝いメッセージを送るといいでしょう。

そして以前のようにやり取りができるようになったら、会う約束を取りつけます。

連絡を取っているだけでは関係も進展しません。

誘えそうだったら早めに誘うのがポイントです。

会ってくれそうな雰囲気を感じたら、気軽に食事に誘ってみてください。

参考記事元彼や元カノと会うための正しい誘い方！復縁したい人を誘うときのポイントは？

5.会って良い印象を与える

久しぶりに会ったときにもっとも重要なのは、良い印象を持ってもらうことです。

良い印象を持ってもらえるかどうかで、また会えるかどうかが決まるからです。

とはいえ、そんなに難しく考えなくて大丈夫です。

とりあえずこの2つを意識していれば、「楽しかった」「また会いたい」と思ってもらえるはずです。

相手に気に入られようとしたり、未練を感じさせるような言動を取ったり、変に意識して接し方を変えたりすると、警戒されたり、違和感を覚えたりして、また振り出しに戻ってしまう可能性があります。

最初は復縁のことは考えず、友達として接するように心がけてください。

参考記事復縁したい相手との会話で意識してほしい8つのポイントと注意点

6.何度か会って復縁を意識させる

一度会って良い印象を持ってもらえても、そう簡単に復縁を決意してもらえるものではありません。

久しぶりに一緒に過ごして好意を抱いても、別れたときの記憶が残っているので、復縁をためらう人がほとんどです。

真剣に復縁を考えてもらうためには、もう一度好きになってもらえるまで何度か会う必要があります。

何度も会っていれば、自然と距離も縮まってきます。

懐かしさや安心感、居心地の良さなども感じ、復縁を意識するようになります。

好きな気持ちがよみがえってきたり、あなたの大切さに気付いたりする可能性もあります。

そうなるまでには、平均で3回くらいは会うことになると思います。

一日でも早く復縁したい気持ちがあると思いますが、ここで焦ってしまうと失敗してしまう恐れがあります。

確実に復縁を成功させるためには、一度会ったあとも連絡を取りつつ、また会う機会を作り、少しずつ距離を縮めていってください。

参考記事復縁デートを成功させるためのポイントと注意点｜3回のデートで復縁するプランも紹介

7.復縁を申し込む

最後に復縁を申し込みます。

何度か会っていれば、相手の反応や接し方から、復縁できそうな雰囲気かどうかが分かると思います。

手応えを感じたタイミングで想いを伝えれば、相手も復縁を受け入れてくれる可能性が高いです。

告白をするときには、以下の点を意識してください。

こういう告白をすれば、よりを戻すことができると思います。

詳しくは以下の記事を参考にしてみてください。

参考記事復縁の告白を成功させるための5つのポイントとタイミング！具体的なセリフも紹介

復縁のきっかけを作る効果的な方法7選

• どうすればもう一度好きになってもらえるのか？
• どうすれば復縁を考えてもらえるようになるのか？

ここからは、復縁のきっかけを作る効果的な方法を7つ紹介します。

すべてを意識するのは難しいと思うので、やれそうなものを取り入れてみてください。

変化をアピールすることを常に意識する

連絡を取るときや会ったときには、変化をアピールすることを常に意識してください。

「本当に変わったんだ」と思ってもらえます。

もちろん、別れの原因となった言動を繰り返さないことも大事です。

少しだけ付き合っていたときの距離感で接する

別れた人と接するときには、どんな距離感で接したらいいか悩むと思います。

久しぶりに連絡をするときや会うときには相手に警戒心が残っていることがあるので、最初は友達として接することを意識すべきです。

でも、あなたが友達として接している間は、相手も同じような距離感でしか接することができなくなります。

いつまでもそのままだと関係性が変わらないこともあります。

ある程度距離が縮まってきたら、少しだけ付き合っていたときの距離感で接してみてください。

そうすることで、相手も付き合っていた頃のように接してくれるようになります。

あなたしか知らないような相手の良いところを褒める

相手を褒めることは多くの人がやることですが、表面的なところを褒めるだけでは、わざとらしい感じを与えてしまうことがあります。

でも、あなたしか知らないような相手の良いところを褒めると、「この人はこんなにも自分のことを分かってくれているんだ」と思ってもらえます。

褒め方に関しては以下の記事でも解説していますので、こちらも参考にしてみてください。

参考記事元彼や元カノを再び惚れさせる正しい褒め方と褒めるタイミング

楽しかった思い出話をする

復縁のきっかけを作るのに一番簡単なのは、楽しかった思い出話をすることです。

付き合っていたときの楽しかった思い出話をすることで、当時の記憶をよみがえらせることができます。

「あの頃は楽しかった」と思ってもらえたら、相手の頭の中では他の楽しかった記憶もよみがえってくると思います。

さりげなく好意を伝える

何度か会ってからは、「楽しかった」「やっぱり〇〇といると落ち着く」など、さりげなく好意を伝えることも効果的です。

何度も会えている時点で、相手も楽しいと思っていて、あなたに好意を抱いていると判断できます。

軽めの相談ごとやお願いごとをする

何か軽めの相談ごとやお願いごとをするのもおすすめです。

こうやって元カレや元カノに頼ると、相手は信頼されていると感じます。

信頼されていることを嫌がる人はいないと思います。

自分を頼ってくれたら、特に男性は嬉しく思うはずです。

たまに返信を遅らせてみる

相手からも頻繁に連絡が来るようになったら、たまに返信を遅らせてみるのも効果的です。

なかなか返信が来ないと、「どうしたんだろう？」と不安を感じると思います。

その間はあなたのことが気になっている状態です。

あなたのことを考える時間が増えれば、それがきっかけで「やっぱり好きなのかも」と気付くかもしれません。

復縁したかったらやってはいけない5つのNG行動とは？

復縁したかったらやってはいけないこともあります。

以下の5つの行動はしないように注意してください。

しつこく復縁を迫る

別れた直後は冷静さを失い、感情的になってしまうものです。

そんなときにやってしまうNG行動が、諦めきれず、しつこく復縁を迫ること。

こんな風に考える気持ちは理解できます。

でも、一度か二度断られたのなら、もう相手の気持ちは固まっていると判断するしかありません。

その場合、しつこくしていると相手を追い詰めてしまいます。ウザイと思われ、避けられるようになる可能性もあります。

連絡を取り続けようとする

別れたあとも連絡が取れる関係が続いていても、ずっと連絡を取り続けようとはしないでください。

相手が連絡を取りたいと思っているとは限りません。

連絡が来るから仕方なくやり取りをしているだけかもしれません。

あなたを振った罪悪感から、仕方なく付き合ってくれているだけかもしれません。

その場合、連絡を取っていることが負担になり、抵抗感を覚え、無視されたりブロックされたりすることがあります。

相手から連絡が来る場合は、それに応じる形でやり取りをするのは何も問題はありません。

冷却期間後に返信を求める

冷却期間後に連絡をしても、別れの原因や別れ方、相手の性格などによっては、無視されることがあります。

でも、「返信をください」とか「なんで無視するの？」とか、返信を求めることは絶対にやめてください。

でも相手は、別れたときのことをまだ許せていなかったり、まだ連絡を取ることに抵抗があったりする状態です。

そして無視をすることで、今は返信をする意思がないことを伝えています。

返信を求めれば、人の気持ちを考えられない人と思われ、さらに悪い印象を持たれてしまいます。

相手への不満や悪口を共通の友人に話したり、SNSに書いたりする

振られたことや相手の言動に納得がいっていない人、怒りを覚えている人もいると思います。周りに愚痴りたい気持ちもあると思います。

でも、相手への不満や悪口を共通の友人や知人に話したり、SNSに書いたりするのはやめてください。

共通の友人や知人に話せば、間接的に相手に伝わってしまう恐れがあります。

SNSに書けば、相手が直接目にするかもしれません。共通の友人が見て、「こんなこと書いてあったよ」と元カレや元カノに話すかもしれません。

自分のことを悪く書かれていたら、絶対に良い気はしないはずです。頭にくる人だっていると思います。

実際にそれが原因で完全に嫌われてしまい、復縁できるチャンスを潰した人もいます。

復縁に向けてのSNSの使い方については以下の記事で詳しく解説していますので、こちらを参考にしてみてください。

参考記事復縁の冷却期間中のSNSの使い方｜相手の投稿への反応の仕方も解説

ストーカーまがいの行為をする

このような行為は、ストーカーのように思われる可能性があります。

ストーカーまがいの行為をすると、相手は恐怖を感じ、警戒心も強くなります。

最悪の場合、どれだけ冷却期間を置いても状況が変わらないこともありえます。

本当に偶然会った場合は気にしなくて大丈夫ですが、相手がよく行く場所やいつも通る道で会えば、待ち伏せされていたと疑われることもあります。

会えるのを期待して相手のいそうな場所に行くのはやめたほうがいいでしょう。

参考記事復縁したいときの注意点｜別れてからやってはいけないこととは？

復縁成功は間近！相手が見せる脈ありサイン7選

「連絡が取れて、会うこともできて、距離も縮まった気がする」

そこで気になるのが、相手はどう思っているのか、復縁できそうな状況なのか、ということだと思います。

相手も復縁したい気持ちになっているのが分かれば、復縁も切り出しやすくなりますよね。

タイミングを見極めることができたら、先走ってしまって復縁に失敗することがなくなり、高い確率でもう一度やり直せるチャンスを掴むことができます。

では、相手がどんな反応を示したら復縁が近づいていると判断していいのか？

相手が見せる復縁の脈ありサインには以下のようなものがあります。

相手から頻繁に連絡が来るようになった

一番分かりやすいサインだと思います。

好意がないと、別れた人に自分から頻繁に連絡をすることはありません。

特に用件もなく、何気ない内容の連絡が来るようになったら、復縁は近づいていると思っていいでしょう。

相手から誘われるようになった

あなたに会いたいと思っている状態です。

会いたいと思うときには、すでに恋愛感情が芽生えている可能性があります。

元カレや元カノも、あなたの対し、まだ好きな気持ちがあることに気付き始めているのかもしれません。

少なくとも、警戒心や悪いイメージは完全になくなっていると思います。

会ったあとに連絡が来る

「今日はありがとう。楽しかった」

会ったあとにこのような連絡が来る場合は、好意を持ってくれていると思っていいでしょう。

好意を持っていない人にわざわざ連絡はしてこないと思います。

別れ際に挨拶はしているのに、その後も連絡が来た場合は、またあなたに会いたい気持ちになっているはずです。

相手から変化を指摘された

外見、内面は問わず、相手から変化を指摘されたということは、「変わった」と思ってもらえたということです。

これが別れに関係している部分の変化だったら、大きく復縁に近づいたと思っていいでしょう。

別れてからの成長が伝わり、「前とは違う」と思ってもらえたら、その日から相手の気持ちに変化が表れ始めるはずです。

見た目に関することでも、「可愛くなった」「かっこよくなった」「大人っぽくなった」など、ポジティブな変化を指摘された場合は、あなたに魅力を感じていると判断していいと思います。

相手から好意的な言葉が出た

• 「可愛くなった（かっこよくなった）」
• 「すごく楽しかった」
• 「一緒にいると落ち着く」
• 「〇〇にはなんでも話せる」
• 「また会える？」

このように、相手から好意的な言葉が出た場合も脈ありだと判断できます。

なかには、明らかに復縁を望んでいるようなことを口にする人もいます。

真意が分からないので少し様子を見るべきですが、その場合は高い確率で復縁できると思います。

相手が思い出話をするようになった

相手のほうから思い出話をするようになったということは、付き合ったいた頃のことを懐かしんでいるということです。

嫌な記憶よりも楽しかった記憶が頭の中を占めている状態です。

すでに復縁したい気持ちになり始めている可能性があります。

相手が帰りたがらないことがある

一緒にいるときに相手が帰りたがらないことがある場合は、まだあなたと一緒にいたいと思っているはずです。

「まだ時間ある？」と聞かれたり、「もう少し話そうよ」と言われたり、二軒目に誘われたりするようなことがあれば、相手は「まだ一緒にいたい」と思っている自分の気持ちに気付き、「やっぱり好きなのかもしれない」と感じ始めると思います。

復縁したら気を付けたいこと5選

せっかく復縁できても、また別れることになったら意味がありませんよね。

そうならないためには、復縁を目指している段階で復縁後のことも考えておくことが重要です。

復縁したら気を付けてほしいことを5つ紹介します。

同じ失敗を繰り返さないようにする

復縁を目指しているときには気を付けていても、いざ復縁できたら同じ失敗を繰り返してしまう人は少なくありません。

この2つは常に意識するようにしてください。

相手に気を遣いすぎないようにする

復縁後、また振られるのが怖くて、相手に気を遣いすぎてしまう人がいます。

でも、それでは自分がつらくなると思います。

相手だって違和感を覚え、気まずさを感じるはずです。

不安はあると思いますが、同じ失敗を繰り返さないように注意しながらも、それ以外の部分では自然体で接することが大事です。

お互いが居心地のよさを感じられる関係を目指していってください。

思いやりの気持ちを忘れないようにする

恋人との別れには、思いやりの気持ちが欠けていたことが関係していることがほとんどだと思います。

別れたあとは相手のことを一番に考えていたのに、安心感から、復縁後に相手への思いやりが足りなくなり、関係が悪化してしまう人もいます。

お互いを思いやれる関係を作るためには、まずは自分が相手のことを思いやる気持ちを忘れないようにしてください。

相手に求めすぎないようにする

恋人関係に戻ったら、「こっちのことも考えてほしい」「もっとこうしてほしい」と、相手に求めたくなることもあると思います。

でも、相手に求めすぎると、結果的に相手のことを思いやれなくなります。

あなたが相手の求めていることに応えられているとも限りません。

お互いが理想を押し付け、その理想を求めるようになると、絶対にうまくいきません。

相手がどんな人なのかはよく分かっていると思うので、必要以上に求めないようにしてください。

結婚を意識して関係を築いていく

別れる前は、今が楽しければそれでいい、嫌なところがあったら不満をぶつける、という感じだった人も多いと思います。

でも、一度別れたことで改めて相手の大切さに気付き、「ずっと一緒にいたい」という気持ちになったと思います。

もしそうだとしたら、復縁後は、結婚を意識して関係を築いていくべきです。

そうすれば、今以上に相手のことを理解しようとするはずです。

それが、相手を思いやることにも繋がります。

「どうしたらもっといい関係を作れるのか？」ということも考え続けるようになると思います。

普段からいろんなことを話し、相手と心を通じ合わせることも大事です。

まとめ

本気で復縁を目指している方は、ここでお伝えしたことを参考にして進めていってください。

あとは行動を起こすだけです。

少しだけ頑張ってみてください。

今はつらくても、数か月後にはまた2人で笑い合える日がきっと来るはずですから。

ただ、一日でも早く、そして確実に復縁を成功させたい方には、7step復縁方法が参考になると思います。

相手に「復縁したい」と思わせることができる方法です。

私はこの方法で復縁できました。

詳細7step復縁方法を実践して彼女から「やり直したい」と言ってもらえたときの話