• 「冷却期間を置いたら男性は冷めませんか?」
  • 「女性は別れたらすぐに気持ちが冷めるって聞きますけど、冷却期間を置いても大丈夫ですか?」

こう聞かれることがあります。

これは、あなたが振られた側か、振った側か、で変わってきます。

その理由について解説します。

復縁をするために冷却期間を置こうと考えている人は参考にしてみてください。

冷却期間を置くと男性も女性も冷めるのか?

ベッドに座るカップル

まず結論から。

あなたが振られた側なら、基本的には冷却期間を置いても相手の気持ちが冷めることはありません。これは、相手が男性でも女性でも同じです。

でも、状況によっては冷めることもあります。

また、あなたが振った側なら、冷却期間を置くと、振られた相手の気持ちが冷める可能性があります。

振られた側なら冷却期間を置いて冷める心配をする必要はない

復縁をするために冷却期間を置く場合、あなたが振られた側なら、元彼や元カノが冷める心配をする必要はありません。

なぜなら、別れた時点で相手の気持ちは冷めているから

相手から振られたのであれば、それはもう好きな気持ちがなくなっているということです。冷却期間を置いたからといって冷める気持ちは最初からないわけです。

それどころか、こちらのことが嫌になっている状態です。相手のほうが「距離を置きたい」という気持ちになっているはずです。

相手が冷めるのを心配して冷却期間を置くのを躊躇していると、「うざい」「しつこい」と思われ、確実に状況が悪化します。

もちろん、彼や彼女のほうに未練が残っている可能性もゼロではありません。

その場合は、相手から何かしらのアクションがあるものです。別れたあとも連絡が来るとか、会おうとしてくるとか、未練があるようなことを言ってくるとか。

当然、そういう場合は冷却期間は必要ありません。相手の本心が分からないのでしばらく様子を見るべきですが、友達として連絡を取ることや会うことは続けて構いません。

でも、相手から何のアクションもない場合や避けられている場合は、彼や彼女のほうが関係を断ちたいと思っていると考えるしかありません。

つまり、もう相手の気持ちは冷め切っているということです。冷却期間を置いたからといって冷める気持ちは残っていないわけです

でも、そんな絶望的な状況でも、冷却期間を置くことで以下のような効果が得られます。

  • お互いが冷静になれる
  • 相手の警戒心が薄れる
  • あなたに対する悪い感情がなくなる
  • 友達として接してくれるようになる
  • あなたの良さや大切さに気付くことがある

嫌われていても、避けられていても、冷却期間を置けば復縁可能な状況になります。

復縁を望んでいるのであれば、相手にやり直す気がなさそうだったら冷却期間を置くようにしてください。

振られた場合でも冷却期間が裏目に出るケースもある

前述した理由から、振られた場合は冷却期間が必要になります。

でも、冷却期間を置くことが裏目に出るケースもあります。

  • 喧嘩別れをした場合
  • 別れ話をしているときに相手が泣いていた場合
  • 一時的なすれ違いや勘違いをされていることがある場合
  • 相手に寂しい思いをさせていたことが原因の場合
  • 別れたあとも相手がこれまでと同じように接してくる場合

このようなケースでは、まだ相手に未練が残っていることが多いです。

でも、だからといって彼や彼女のほうから復縁したいと言ってくるとは限りません。

一度別れを決意すると自分の中でケジメをつけ、次に進むことを決意する人もいます。

その場合は冷却期間を置くと男性も女性も完全に気持ちが冷めてしまい、復縁を考えられなくなることがあります。

上記に当てはまる人は、最初から冷却期間を置こうとはせずに、まずは別れを回避するための話し合い謝罪をしてください。

すぐには復縁が無理そうな場合でも、友達関係を続けていれば相手の気持ちが冷めることもなく、短期間で復縁できるかもしれません。

ただし、別れたあとに避けられているような場合は、すでに相手の気持ちは冷めていると考えられます。

その場合は冷却期間を置くようにしてください。

自分から振った場合は冷却期間は置かないほうがいい

もしあなたが振った立場なら、彼や彼女には「別れたくない」という気持ちがあり、まだ未練が残っている可能性が高いです。

この場合は、すぐに復縁したいことを伝えるべきです。

時間が経つと相手が別れを受け入れ、復縁しようとは思わなくなることがあるからです

そうなってからでは復縁を申し込んでも断られるようになります。

自分から振った場合は、時間が経つと相手の気持ちが冷めることがあるので、冷却期間は置かないようにしてください。

でも、復縁したいことを伝えても断られた場合は、もともと相手も別れを考えていたか、振られたことで気持ちが冷めたことが考えられます。

そのときには冷却期間が必要になります。

参考記事自分から振ったけど復縁したい!振った側がやるべきことは?

彼や彼女が冷めたときに見せるサイン

バツ印を作る女性

すでに彼や彼女の気持ちが冷めているかどうかは、別れる直前の言動を見れば、ある程度判断できます。

彼や彼女が冷めたときに見せるサインとして代表的なものは、以下のとおりです。

  • LINEのやり取りの回数が減る
  • 連絡を取る頻度が減る
  • 彼女から連絡が来なくなる
  • 反応が素っ気ない
  • 「会いたい」と言わなくなった
  • 誘っても断られる
  • 「疲れている」「忙しい」という理由で会うのを断られる
  • 以前は自分と会うことを優先してくれていたのに、他の用件を優先するようになった
  • 会っても口数が少ない、つまらなそうにしている
  • 彼女が自分のことを話さなくなった
  • 自分に興味を示さなくなった、いろんなことを聞かれなくなった
  • 「もっとこうしてほしい」など、自分に対する要望や愚痴を言わなくなった
  • 機嫌が悪いことが増えた
  • 会ったとき、以前は早く帰ろうとすると嫌がっていたのに、何も言わなくなった
  • 体の関係を拒まれるようになった

振られた場合、別れる直前に上記のようなサインが出ていたのであれば、もう相手の気持ちは冷めていると思います。復縁を迫っても断られた場合は、冷却期間を置くしかありません。

自分から振った場合も、別れたあとにこのようなサインが見られたら、相手の気持ちは冷めてしまったと判断できます。すぐにでも復縁を申し込むべきですが、断られたら、冷却期間が必要になります。

参考記事復縁する気がない元彼や元カノが見せる15のサイン

冷却期間中の男性心理の移り変わり【別れた直後から半年後まで】

別れた直後と1か月後とでは、別れを決意した人の心理状態は確実に変わっています。

3か月もすれば、さらに大きな変化が表れます。

でもその変化の仕方は、男性と女性で違います。

どのくらい経った頃に、男性心理と女性心理はどう移り変わるのか?

それが分かれば、冷却期間の長さやアプローチを始めるのに最適なタイミングも理解できると思います。

ここからは、別れた直後から半年後までの男性心理の移り変わりについて解説します。

別れた直後

別れの原因や別れ方によっては、怒りが大きくなっています。イライラしている状態です。

しつこく復縁を迫られた場合は、警戒心が強くなっています。

何度も謝られた場合は、「今さら謝っても遅い」「なんでもっと早く変わろうとしなかったの?」と思われています。

ただし、円満に別れた場合は、友達として関係を続けたいという気持ちになっている人もいます。

未練を伝えてしまった場合は、元カノにまだ未練があるのが分かっているので、あわよくば体の関係だけは持ち続けたいと考える人もいます。

冷却期間を置いてから1週間後

1週間経つと、やっぱり好きなことや大切さに気付いたり、寂しくなったりすることがあります。まだ気持ちが残っていれば、すぐによりを戻したくなる人もいます。

言い過ぎたことや自分にも非があったことを反省し、それをきっかけに復縁を考えるようになる人もいます。

ただ、「どうせ上手くいかずに別れることになるだろう」と思い、復縁することを思いとどまる人がほとんどです。

自分の気持ちが分からず、どうしたらいいのか悩み、少し時間を置いて考えようとすることもあります。

冷却期間を置いてから2週間後

冷静さを取り戻している頃ですが、また復縁話を持ちかけてくるんじゃないか、と警戒している状態です。

その反面、連絡が来なくなれば若干の寂しさを覚えます。

未練が残っている場合は、この頃に自分から想いを伝える人が多いです。いろんな葛藤があり、悩んでいた人も、答えが出ているタイミングです。

長く付き合っていた場合は、ずっと一緒にいた人がいなくなって寂しさを感じ始める頃でもあります。

次に進むことを決意した人は、相手のことは早く忘れようとします。

冷却期間を置いてから1か月後

元カノが別れを受け入れてくれたと感じ、警戒心がなくなってくる頃です。

同時に、「最近どうしているのかな?」と気になってくる頃でもあります。

やり直す気はなくても、まだ一人なのか、それとも好きな人や恋人ができたか、ということも気になっています。

久しぶりに連絡を取りたくなっている人もいます。

冷却期間を置いてから2か月後

忙しかったり、プライベートが充実していたりすると、元カノのことを考えることはほとんどありません。

でも、単調な日々を過ごしている人は、元カノのことを考えることが増え、「別れて本当によかったのかな?」と自問自答をするようになります。

でも、「これでよかったんだ」「どうせまたすぐに別れたくなるだろうし…」と自分に言い聞かせるので、本気で復縁したいと思わなかったら行動は起こしません。

また、自分から積極的に恋人を作ろうとはしません。「まだ一人でいいかな」と思っている頃です。

でも、しばらく一人でいたいと思っているわけではありません。

気になっている人や魅力的な人から交際を申し込まれるようなことがあれば、付き合うことを選びます。

冷却期間を置いてから3か月後

大抵の場合はほとんど警戒心がなくなっています。

元カノの近況も気になっているので、久しぶりに連絡をしたい、会いたい、と思い始めている頃でもあります。

でも、多くの人はその気持ちにブレーキをかけます。だから、実際に行動に移す人は少ないです。

よほどひどい別れ方をしていない限り、元カノから連絡が来れば返信をします。

ただ、気まずさがあり、どう接したらいいか分からないと思っている人もいます。そういう人は返信をするのに時間がかかったり、素っ気ない対応になったりします。友達に戻るのには抵抗がないのに、素直になれないので、ギクシャクしてしまうこともあります。

また、それまでに復縁を考えるようなことがなければ、新しい恋人が欲しくなるのも、実際に恋人ができ始めるのも、この頃です。

冷却期間を置いてから半年後

相手に対する警戒心や悪いイメージはほとんどなくなっています。

もう完全に終わったこととして考えていて、良くも悪くも元カノのことはどうでもよくなっている状態です。

楽しかった思い出がよみがえることがあれば、「あの頃は楽しかったな」と思うようになります。

連絡を取ることや会うことにも抵抗がなくなっています。まだ恋人がいなければ、元カノからの連絡や誘いには気軽に応じます。

ただ、すでに新しい恋をしている可能性が高い時期でもあります。その場合は元彼や元カノと連絡を取ることや会うことは考えていません。

冷却期間中の女性心理の移り変わり【別れた直後から半年後まで】

ここからは、別れた直後から半年後までの女性心理の移り変わりについて解説します。

別れた直後

女性は、別れを決意した時点で気持ちが吹っ切れていることが多いです。

前しか見ていないので、復縁を迫られるとめんどくさいと感じます。

連絡が来ればとりあえず返信をしようとは思いますが、しつこいと無視するようになります。

当然、警戒心も強まります。

冷却期間を置いてから1週間後

未練が残っている場合は、この決断が正しかったのか自問自答をしています。

このまま別れた場合と復縁した場合のことを考え、どちらが自分にとってベストな選択なのかを考えています。

別れることしか考えられなくなっていた場合は、一人になって気持ちがスッキリしている頃です。

でも、毎日のようにやり取りをするのが当たり前だった日常がなくなったことに対する違和感から、ついスマホをチェックしてしまいます。

とはいえ、実際に連絡が来れば、復縁を迫れるような気がして警戒します。

連絡が来るのを望んでいるわけではないけど、LINEが来てないか気になる、という心境です。

冷却期間を置いてから2週間後

「まだ諦めていないかもしれない」と警戒しているのは男性心理と同じです。

違うのは、男性はまだ完全には吹っ切れていないのに対し、女性はすでに気持ちを切り替えて次に進もうとしている人が多い点です。

チャンスがないのを分からせるために、連絡が来れば返信はするけど、あえて突き放すような態度を取る人もいます。

ただ、友達が少なく、一人で過ごすことが多い人は、寂しさを感じ始める頃です。

冷却期間を置いてから1か月後

「もう復縁を迫ってくることはないだろう」と思っているので、警戒心はなくなってきています。

でも、別れるときにしつこくされた人は、連絡が来れば再び警戒するようになります。

元彼のことを考えることもあまりありません。

それまでに別れたことを後悔するようなことがなければ、「別れて正解だった」と思っている時期です。

冷却期間を置いてから2か月後

付き合っていたことや元彼のことはもう完全に過去のことになっていて、一人でいるのが当たり前になっています。

連絡が来れば、落ち着いた日常をまた乱されるように感じ、抵抗感を覚える人もいます。

でも、付き合っていたときのことを思い出すことがあれば、元彼のことを考えるようになります。

久しぶりに連絡を取りたい気持ちや会いたい気持ちが芽生える人もいます。

また、女性は新たな恋をすることに積極的なので、気になる人や恋人ができ始める頃でもあります。

冷却期間を置いてから3か月後

警戒心はなくなっていますが、いきなり連絡が来れば「何だろう?」と思い、返信するのをためらいます。

それでも気になるので、とりあえず返信をして、探りさぐりやり取りを行います。

でもこのときには、友達に戻ってもいいかな、という気持ちになっている人が多いです。

付き合っていたときのことを思い出し、「あのときは楽しかったな」と思うようなことがあった人は、元彼に会いたくなっています。

元彼の良さや大切さに気付き、復縁を考えるようになる人もいます。

ただ、元カノが男性が惹かれやすいタイプの女性なら、この頃から恋人ができることが一気に増えます。出会いが多い環境にいる人や友人から男性を紹介された人、気になる人に対して自分から積極的に行動を起こす人も、恋人ができる頃です。

まだ恋人がいない場合は、寂しさを感じることが増えます。「そろそろ恋人がほしい」と本気で思い始める時期でもあります。

冷却期間を置いてから半年後

男性心理と同じで、相手に対する警戒心や悪いイメージはほとんどなくなっています。

元彼のことがどうでもよくなっているのも男性心理と同じです。

ただ、元カノを裏切ったり、悲しませたりした場合は、まだ憎しみが残っている可能性があります。

また、半年も経つと、逆に今さら感が強く、連絡をすることや会うことは考えられなくなっている女性が多いです。

交際期間が長かった場合や、半年経っても恋人ができず、出会いもない場合は、復縁が頭をよぎる人もいます。

周りに影響を受けやすい人は、友人から復縁を勧められると、本気で考えるようになる人もいます。

出会いがない場合や恋人ができない場合は、友人に紹介してもらおうと考える人もいます。

復縁するために必要な冷却期間の最適な長さは?

振られた場合、復縁をするためには冷却期間が必要です。

特に、別れたあとに相手から何のアクションもない場合は、しばらく距離を置くしかありません。

ただ、その長さによって復縁できる確率も変わってきます。

では、冷却期間の長さはどのくらいを目安にすればいいのでしょうか?

冷却期間の最適な長さは2~3か月

振られた場合の冷却期間の長さは、2~3か月を目安にしてください

そのくらい経った頃には、相手の警戒心が薄れ、あなたの嫌だったところを思い出すこともほとんどなくなっています。

寂しさを感じたり、楽しかった頃のことを思い出したり、あなたのことが気になったりするタイミングでもあります。

2~3か月後の振った側の心理を考えると、連絡を取るのには最適なタイミングだと思います。

別れたあとも相手から連絡が来ることがある場合は2か月、ほとんど、もしくは全く連絡がない場合は3か月を目安にしてください。

相手の反応が悪かったら冷却期間を延長する

別れの原因や別れ方、別れたあとに取った言動、相手の性格などによっては、2~3か月経っても相手の心境に変化がないことがあります。

  • 「冷却期間後に連絡をしたけど、無視された」
  • 「返信は来たけど、素っ気ない感じがする」

このように相手の反応が悪かった場合は、さらに1か月以上は冷却期間を延長するようにしてください

もう少し時間が経たないと、復縁に向けた関係を作っていくことができない状況です。

長すぎる冷却期間は逆効果になる

すでに相手の気持ちが冷めている場合は、冷却期間を置くことで復縁可能な状況になります。

ただ、長すぎる冷却期間は逆効果になることがあります

3か月前後で元彼や元カノにポジティブな心境の変化があっても、そのタイミングを大きく過ぎると「今さら感」を覚え、あなたのことはどうしてもよくなってくることがあるからです。

冷却期間中に寂しさを感じたり、あなたの良さや大切さに気付いたり、楽しかった記憶がよみがえったりして、別れた時点で冷めていた気持ちが戻ってきていたのに、そのまま時間が過ぎてしまうとまた冷めてしまい、完全に過去の人になってしまうことがあるんです。

時間が経てばたつほど、相手に好きな人や新しい恋人ができるケースも増えます。

相手の反応が悪くて結果的に冷却期間が長くなるのは仕方ありませんが、基本的には3か月前後を目安にして、その後はすぐに行動を起こすようにしてください。

冷却期間中に意識してほしいこと

復縁できるかどうかは、冷却期間中の過ごし方によっても大きく左右されます。

冷却期間中は以下の点を意識して過ごしてください。

自分からは連絡をしない

別れたあとに連絡をしていると、未練が伝わり、警戒されることがあります。

あなたへの警戒心が強くなれば、その警戒心がなくなるまでにも時間がかかります。当然、冷却期間も長くなります。

音信不通になったり、ブロックをされたりすることもあります。そうなると復縁も難しくなります。

冷却期間中は、急な用件がない限り、自分からは連絡をしないようにしてください

相手からの連絡には応じる

相手から連絡が来ることがあれば、それにはすべて応じるようにしてください

連絡をしてくるということは、あなたと繋がっていたい気持ちがあるということだと思います。

友達としてやり取りをしていると、相手の気持ちが変わるかもしれません。

誘われたら会ってもいい

相手から誘われることがあれば、会っても構いません

会いたい気持ちがあるということは、まだ未練や迷いがある可能性もあります。

会っていれば、何か進展があるかもしれません。

自分磨きをする

冷却期間中は自分磨きをするようにしてください

  • 別れの原因となった自分のダメだったところを改善するための自分磨き
  • 「別れたときよりも魅力的になった」と思ってもらうための外見の自分磨き

この2つの自分磨きを行ってください。

嫌だったところの変化を感じたら、相手が復縁を考えてくれるようになります。

久しぶりに会ったときに「前よりカッコよくなってる」と思ってもらえたら、また異性として意識してもらえるようになります。

どちらも、もう一度好きになってもらうために欠かせないことです。

まとめ

冷却期間を置くことで彼や彼女が冷めるかどうかは、あなたが振られた側か、振った側か、で変わってきます。

振られた場合は、その時点で相手の気持ちは冷めています。相手のほうが距離を置きたいと思っている可能性が高く、冷却期間を設けないとさらに嫌われてしまいます。

自分から振った場合、相手のなかには「別れたくない」という気持ちがあると思います。

でも、時間が経つと気持ちが冷めてしまい、別れを受け入れてしまうことがあります。

復縁を望むなら、すぐにでもそのことを伝えてください。それで断られた場合は冷却期間を置くようにしてください。