別れた後にやってはいけないことは？復縁するために注意すべき15の言動

別れた後は、どうしても感情が不安定になり、冷静さを失ってしまうものです。

あなたも今、頭が真っ白になり、胸がざわざわして落ち着かない日々を過ごしているのではないでしょうか。

ただ、そんな状態のときには、「なんであんなことをしたんだろう…」と後悔するような行動を取ってしまいがちです。

「こんなことをしたけど大丈夫かな？」と不安になっている人もいると思います。

実際に別れた後の言動が復縁できるかどうかを左右することがあります。

復縁を望んでいるのであれば、やってはいけないことを把握したうえで正しい言動を取ることが重要になってきます。

では、どんなことに気をつければいいのか？

復縁したい人が別れた後にやってはいけないことについて解説します。

別れた後にやってはいけない15の言動

復縁したい場合、別れた後にやってはいけないのは、以下の15の言動です。

一つひとつ解説していきます。

1.断られたのに何度も復縁を迫る

振られた場合、まずはちゃんと自分の想いを伝えるべきです。

別れたくなかったら、「別れたくない」「やり直したい」と伝えるのが普通です。

やってはいけないのは、断られたのに何度も復縁を迫ること。

復縁を断られたということは、今は相手にやり直す気はないということです。

そこで何度も復縁を迫ると、「しつこい」「いい加減にして」「こっちの気持ちも考えてよ」と思われ、さらに悪い印象を持たれてしまいます。

あなたに対する警戒心も強くなるので、連絡が取れなくなることもあります。

想いを伝えても相手の気持ちが変わらなかったら、素直に別れを受け入れるようにしてください。

参考記事復縁したくても説得するのはダメ！その理由とは？別れたあとの対応の仕方も解説

2.相手にも非があるようなことを言う

復縁を受け入れてもらえなかったり、自分の悪かったところを責められたりしていると、イラッとしてしまうこともあると思います。

でも、相手にも非があるようなことは言ってはいけません。確実に悪く思われます。

また、お互いを悪く言い合うことで、最悪の別れ方になります。

あなたも相手に対して不満があったかもしれません。我慢をしてきたこともあったかもしれません。どうして振られないといけないのか、納得がいかないかもしれません。

でも、別れたくなるほど恋人のことが嫌になったのは、相手のほうです。

あなたにも言いたいことがあると思いますが、そこはグッとこらえるようにしてください。

参考記事復縁したいなら言ってはいけない言葉とは？注意すべき8つの言葉とその理由を解説

3.しつこく理由を聞く

相手が別れを決意したのには何か理由があるはずです。

その理由を聞きたいと思うのは当然のことだと思います。

ただ、別れを決意した理由を教えてくれないこともあります。

そんなときにしつこく理由を聞くのも、やってはいけないことです。

教えてくれないということは、何か言いたくない理由があるということです。

こういった理由が考えられます。

そして、相手はそれを察してほしいと思っているはずです。

そこでしつこく理由を問いただすと、相手はうんざりすると思います。

何がいけなかったのかを自覚できていないことに呆れ、悲しい気持ちにもなると思います。そんな人とよりを戻そうとは思わないでしょう。

本人の口から聞きたい気持ちはあると思いますが、一度聞いても教えてくれなかった場合は諦め、自分で原因を考えるようにしてください。

参考記事別れの原因が分からない場合の復縁方法｜成功率を高めるためのポイントを解説

4.復縁を諦めないことを宣言する

• 「絶対に諦めないから」
• 「ずっと好きだから」

このように、復縁を諦めないことを宣言するのもやってはいけないことです。

こんなことをすると、確実に避けられるようになります。復縁を諦めない人とは距離を置こうとするに決まっています。

未練が伝わっていると、連絡すら取れなくなることもあります。

警戒心を解くためには、別れを受け入れたことを分かってもらうことが先決です。

5.これまでのように連絡をする

• 「諦めきれない」
• 「別れても繋がっていたい」
• 「せめて連絡は取っていたい」

こういう気持ちは理解できます。

でも、別れた後も連絡をすると、未練が伝わり、警戒される可能性が高いです。

あなたから連絡が来ただけで「復縁話かも」と身構えるかもしれません。

そうなると、連絡を取ること自体に抵抗感を覚えるようになり、返信が来なくなることもあります。

別れた後は、よほどの用件がない限り、自分からは連絡しないようにしてください。

しばらくは相手から連絡が来たときにだけ応じるようにするのが基本です。

参考記事別れたあとは連絡しないほうが復縁できる理由とは？

6.特に用がないのに会おうとする

• 「別れたあとも会いたい」
• 「友達としてなら会ってもいいよね」

この気持ちも理解できます。

でも、誘われること自体が相手の負担になる可能性があります。

相手が会うことに抵抗がある場合、誘われると断らないといけません。「めんどくさい」と思うはずです。

誘えば会ってくれる人もいるかもしれませんが、別れた直後は会っても気まずいだけで、相手が楽しいと感じることはないと思います。

断りづらい状況が続くと、そのストレスから音信不通になるリスクもあります。

もちろん、荷物の受け渡しや事前に決まっていた約束など、明確な用件がある場合は問題ありません。

でも、ただ食事に行くだけ、買い物に付き合ってもらうだけ、という目的で会おうとするのはやめてください。

7.付き合っていた頃のように接する

別れた後も連絡が取れている場合や会えている場合は、つい付き合っていた頃の感覚で接してしまう人が多くなります。

こういった理由が考えられます。

でも、そういうところから未練が伝わることがあります。そんな接し方に相手が違和感を覚える可能性もあります。

上手くいっていても、適度な距離感は必要です。

復縁を目指すなら友達として接するようにしてください。

8.体の関係を持つ

別れたあとに体の関係を持つと、完全に都合のいい存在になってしまう可能性があります。

次が見つかるまでのキープとして考えている人もいます。

恋人ごっこができるので、それを続けている間は復縁を意識することもありません。

復縁をしたかったら、ちゃんとケジメをつけるべきです。

それは、別れたことを相手に実感させるためにも重要なことです。

中途半端な関係を続けていると、相手の中でも恋人感覚が抜けず、「自分のもの」という認識を持ち続けることがあります。

それでは寂しさを感じることやあなたの大切さに気付くこともありません。

こういったことを意識してください。

参考記事元彼と体の関係を持つと復縁できる可能性が低くなる4つの理由

9.相手のことを避ける

振られると、悲しさや気まずさ、怒りなどから、相手を避けようとする人も少なくありません。

でもその行為は、さらに2人の関係をギクシャクさせます。

避けられているのが分かったら、もう相手はあなたとかかわらないようにするでしょう。

避けた気まずさから、あなたも連絡をしづらくなると思います。

つらいかもしれませんが、相手のことを避けるのはやめたほうがいいです。

相手と顔を合わせることがある場合や連絡が来た場合などは、できるだけ自然体で接することを心がけてください。

参考記事別れたあとも学校や職場で顔を合わせる場合の復縁方法

10.SNSで未練が伝わる投稿や相手の悪口を書く

お互いSNSを利用している場合、別れた後のSNSの使い方にも注意してほしい点があります。

• 相手のSNSをチェックする

  別れた後も毎日のように相手のSNSをチェックしていませんか？気持ちは分かりますが、それでは感情が乱れた状態が続き、衝動的な行動に繋がりやすくなります。最低でも2週間くらいは相手のSNSは見ないようにすることをおすすめします。

• SNS上で繋がりを持ち続けようとする

  SNS上でのリプやDMなども、別れた後にLINEを送るのと同じ行為です。繋がりを持ち続けようとすると警戒されて関係が悪化する可能性があるので、自分からはメッセージを送らないようにしてください。

• 未練が伝わる意味深な投稿をする

  相手への想いを書くことや「つらい」「忘れられない」などの投稿をすると、確実にあなたの未練が伝わります。「重い人」という印象を与えてしまい、避けられるようになることがあります。別れや相手に関する投稿はしないようにしてください。

• 相手の悪口を書く

  相手への不満や悪口を書きたくなることもあるかもしれませんが、それを相手が目にしたり、共通の友人を通じて伝わったりしたら、傷つき、頭にきて、「絶対に許さない」「こんな人との復縁はありえない」と思われる可能性が高いです。すでに書いている場合は即削除してください。

• 感情的になって相手をブロックする

  怒りや悲しみからブロックをしてしまう人もいますが、別れた後は相手も感情的になっているため、ブロックされたことに反発して、完全に関係を断つことを決心する可能性があります。今後、ずっと連絡が取れなくなる恐れがあるので、衝動的にブロックすることはやめてください。

別れた後はしばらく相手のSNSを見ない、自分も投稿をしない、ということを意識するといいと思います。

参考記事復縁の冷却期間中のSNSの使い方｜相手の投稿への反応の仕方も解説

11.優しさや気遣いをアピールする、相手を褒めて持ち上げる

復縁を望んでいる人は、相手に良い印象を持ってもらおうと優しさや気遣いをアピールしたり、相手を褒めて持ち上げようとしたりする人が多いです。別れて急に優しくする人もいます。

でも、それでは未練が伝わってしまいます。「良く思われたい」という魂胆が見え見えで、逆効果になってしまうんです。

あえてそっけなくするのは逆効果になるのでやるべきではありませんが、不自然な優しさや気遣いも必要ありません。

連絡を取ることや会うことができている場合でも、気に入られようという意識は捨てて、普通に接していれば大丈夫です。

そもそも相手はあなたのことが嫌になって別れています。優しくされたくらいで復縁したくなるわけではありません。

それが効果を発揮するのは、冷却期間後に会ったタイミングです。

12.気になる異性の存在をチラつかせる

相手の気を引こうと気になる異性の存在をチラつかせる人もいますが、最初のうちはそういった駆け引きはしないようにしてください。

気を引こうとしているのがバレて、ウザイと思われる可能性が高いからです。

特に別れた直後は上手くいかないことが多いです。嫉妬させたい気持ちからやるのだと思いますが、もう相手は次に進もうとしてします。「じゃあお幸せに」と思われて終わりです。

未練がある人には効果があるかもしれませんが、そういう人にはそんなセコイことをしなくても復縁はできます。

嫉妬させるのが効果を発揮するのは、相手に好意を持ってもらえているタイミングです。

焦りがあると思いますが、最初のうちは余計なことはしないほうがいいと思います。

13.相手に気になる人ができたのかを聞く

• 「好きな人できた？」
• 「気になる人はいるの？」

こんな風に聞くのは、相手のことが気になって仕方がないと白状しているのも同然です。まだ未練があることや吹っ切れていないことが伝わってしまいます。

「あなたには関係ないでしょ」と思われ、反感を買うことも多いです。

また、本当はそんな人はいないのに、あなたを諦めさせるために嘘をつく可能性もあります。

「いるよ」

仮にそう言われたら、たとえそれが嘘だったとしても、もう身を引くしかありません。

すごく気になることだとは思いますが、聞いたところで良いことは何もありません。

14.相手のことを詮索する

相手のことを詮索するのもやめてください。

• 「今日は飲みに行ってた」
• 「○○までドライブしてきた」

こんな報告を受けたときに「誰と？男？女？」みたいに詮索をする人もいるのですが、未だに恋人気分でいるように受け取られます。

異性と遊んでいたことを知り、あからさまに落ち込んだりしたら、めんどくさいと思われるに決まっています。

そういうのが本当にウザくなったら、連絡が取れなくなるかもしれません。

気になることほど興味がない振りをするくらいがちょうどいいと思います。

15.1か月もしないうちにアプローチを始める

別れて少し時間が経つと、「そろそろ連絡をしてもいいかな」という気持ちになるかもしれません。

でも、別れた後は最低でも1か月はアプローチを行うのは我慢してください。

別れたとき、相手はあなたのことが嫌になっている状態です。一度でも復縁を迫っていた場合は、警戒もされています。その悪いイメージや警戒心は、そう簡単になくなるものではありません。

ここで挙げたやってはいけないことをやらなかったとしても、最低でも1か月くらいは経たないと相手の気持ちは変わりません。

一日でも早く復縁したい気持ちがあると思いますが、復縁可能な状況になるまでには1か月以上はかかるものだと考えてください。

これは、連絡が取れている場合でも同じです。

連絡が取れていると、「このまま復縁できるかも」という期待から、早めに復縁を切り出してしまう人がいます。

でも、連絡が取れている状態＝復縁できるタイミングではありません。「よりを戻す気はないけど、友達に戻りたい」と思っている人もいます。

そこで焦って動いてしまうと、友達関係も終わってしまう可能性があります。

相手から連絡が来る場合でも、しばらくは友達関係を続けるようにしてください。

別れた後にやってはいけないことをやってしまった場合の対処法

別れた後は、どうしても冷静さを失ってしまいます。感情的になり、前述した言動を突発的に取ってしまった人もいるでしょう。

「もう復縁は無理かも…」と感じているかもしれません。

でも、前述した15の言動の中に、一度やっただけで復縁の可能性がなくなるものはありません。

やってしまうと印象が悪くなるのは事実ですが、何度も繰り返さなければ、一時的に状況が悪化するだけで済むことが多いです。

すぐにやめれば、今後の行動次第で復縁できる可能性が出てきます。

別れた後にやってはいけないことをやってしまった場合は、以下の点を意識してください。

とりあえず連絡を断つ

まず最初に意識してほしいのが、連絡を断つこと。

やってしまったことへの後悔から、弁解や謝罪をするためにさらに連絡をしてしまう人がいます。

• 「さっきは感情的になってごめん」
• 「あんなこと言うつもりじゃなかった」

こんな風に謝りたい気持ちは分かりますが、今の状態では何をしても墓穴を掘ることになります。

何より、どんな内容であっても、今はあなたから連絡が来ることを相手は望んでいないと思います。

とりあえず連絡を断つことが最善の選択です。

ただ、あまりにひどいことを言って相手を傷つけてしまった場合は、一言謝っておいたほうがいいと思います。その場合も許してもらおうとは考えずに、純粋に謝罪をするだけにしてください。

同じ過ちを繰り返さないようにする

やってはいけないことをやってしまったあとに一番大事なのは、同じ過ちを繰り返さないこと。

何度も繰り返せば、あなたに対する怒りや失望感、警戒心などがいつまでも消えず、関係を修復するのが不可能な状況になってしまいます。

別れた後に嫌な思いをすればするほど、すれ違いが大きくなればなるほど、もうかかわりたくない存在になってしまいます。

やってはいけないことをやってしまった人は、もう絶対にやらないように気をつけてください。

3か月くらい冷却期間を置く

別れた後は、お互いの気持ちを落ち着けるための冷却期間が必要になります。

冷却期間を置くことで、友達に戻ることや、改めてあなたの良さに気付いてもらうことが可能になります。

その期間は別れの原因や状況によって変わってきますが、目安は1～3か月くらいです。

でも、別れた後にやってはいけないことをやってしまった場合は、3か月は冷却期間を置くようにしてください。

相手があなたに対して抱いているネガティブな感情が薄れるのには、そのくらいかかります。

あなたのことを懐かしく思い始め、一緒に過ごした良い記憶がよみがえってくるのも、その頃です。

実際に、3か月くらい経つと相手の心境に変化が表れ、友達関係に戻れるケースが増えます。連絡を取ることや会うことができるようになると、復縁できる可能性も高くなります。

参考記事冷却期間を置くと男性も女性も冷める？別れてからの心理の変化も解説

別れた後に復縁を可能にするためのポイント

ここからは、別れた後に復縁を可能にするためのポイントについて解説します。

別れた原因を振り返る

復縁を望むなら避けて通れないのが、なぜ別れることになったのかを冷静に振り返ることです。

原因を理解できていないと、別れを選んだ相手の気持ちや自分のダメだったところと向き合うことができません。

相手に別れたいと思わせた言動を繰り返してしまい、復縁のチャンスを台無しにしてしまう恐れもあります。

別れるときに相手が言ったことが本当の理由とは限りません。

まずはこれまでのことを振り返りながら、自分で原因を考えることが大事です。

別れに繋がった自分の問題点を改善する

振られた場合は、別れに繋がった自分の問題点を改善する必要があります。

あなたに嫌なところがあって別れた可能性が高く、今のあなたのままでは相手が復縁したいと思う理由がないからです。

たとえ友達に戻れたとしても、またあなたの嫌なところが目につけば、「同じことが繰り返されるだけ」と感じ、復縁を考えられなくなります。

もし復縁できたとしても、また同じ理由で別れることになると思います。

でも、「前とは違う」「別れてから変わった」と思ってもらえたら、そこから相手の気持ちが動き始めます。

復縁するためには、自分のダメだったところを変える努力をすることが必須です。

冷却期間中は、自分と向き合う時間として使うようにしてください。

自分を磨くことも意識する

原因の改善とは別に、自分を磨くことも意識してみてください。

冷却期間後、久しぶりに会ったときの第一印象を左右するのは、あなたの見た目や雰囲気です。

• 「可愛くなった」
• 「かっこよくなった」
• 「大人っぽくなった」

会った瞬間にそう思ってもらえたら、それだけで良い印象を与えることができます。

このようなことを意識して、今よりも魅力的になれるように自分磨きをしてみてください。

毎日を充実させることや新しいことを始めることなども効果的です。

あなたの生き生きとした姿を目にすれば、別れてから楽しそうに過ごしていることが伝わり、相手の目にはそんなあなたが魅力的に映ります。

相手の反応を見ながら少しずつ距離を縮める

3か月くらい経ったら、一度連絡をしてみてください。

まず目指すべきは、友達に戻ることです。

復縁のことには一切触れず、友達に久しぶりに連絡をする感覚で、質問や自然な話題でLINEやメールを送ってみましょう。

そして、相手の反応を見ながら少しずつ距離を縮めていってください。

返信が来れば、友達として連絡を取りつつ、会えそうな雰囲気になれば食事に誘い、一緒に過ごす時間を作ります。

最初は気まずさがあり、相手にも警戒心が残っている可能性があるので、焦らずに距離を縮めていきましょう。

ただ、別れた後に印象を悪化させるような言動を取ってしまった場合は、このタイミングでは関係が進展しないこともあります。

このように対応してください。

相手が素っ気なかった場合や無視された場合は、まだ悪い印象が残っている状態だと考えられます。

ここで焦ると、せっかく冷却期間を置いたのが台無しになってしまいます。

もう少し時間が必要な状況なので、いったん引き下がるようにしてください。

そして、さらに距離を置いたあとに。改めて連絡をしてみてください。

「元彼や元カノに久しぶりに送るLINEのおすすめの内容と例文」を参考にしていただくと、返信が来る確率が高くなります。

原因の改善や自分磨きの仕方、具体的なアプローチの仕方などについては、「振られた側が復縁したいときに必要な5ステップと成功させるポイント」で詳しく解説しています。

まとめ

別れた後は、どうしても感情に任せて行動を取ってしまうものです。

仕方のないことですが、やってはいけないことをやってしまうと復縁が難しくなることもあります。

ここでお伝えしたことはやらないように気をつけてください。

すでにやってしまった人は、同じ過ちを繰り返さないことが大事です。

一時的に状況が悪化するかもしれませんが、一度か二度やっただけなら、時間が経てば復縁可能な状況になると思います。