振られた側が復縁したいときに必要な6つのステップと今日からやるべきこと

振られたけど復縁したい方へ。

正しいステップを踏めば、別れた人の気持ちを取り戻すことは可能です。

復縁する気がない人の気持ちを変えることもできます。

この記事では、振られた側が実践すべき具体的な方法を詳しく解説しています。

本気で復縁を目指している人は参考にしてみてください。

振られた側でも復縁できる可能性はあるのか？

振られた側がまず気になるのは、「振られても復縁できるのか？」ということだと思います。

不安だと思いますが、世の中には復縁を経験したカップルがたくさんいます。

実際に復縁できているカップルがいるのは、相手の気持ちが変わったからです。

人の気持ちは変わります。

相手が、元々好きだったあなたと別れたくなったのも、何か理由があって気持ちが離れたからです。

同じように、ちょっとしたきっかけで好きな気持ちがよみがえったり、あなたの大切さに気付いたりして、復縁を考えるようになる可能性は十分にあります。

これからお伝えすることを実践していただければ、「復縁したい」と相手に思わせることもできます。

相手に未練が残っていれば復縁できる可能性が高い

相手にほんの少しでも未練が残っていたら復縁できる可能性が高いです。

未練があれば、別れた恋人のことが忘れられずに戻ってきてくれることがあります。

ちょっとしたことで相手に復縁を決意させることもできます。

このような場合は相手に未練が残っている可能性があり、別れたあとに上記の状況だった人は実際に復縁できている人が多いです。

相手にやり直す気がなくても復縁はできる

相手にやり直す気がなくても復縁はできます。

その理由は以下のとおりです。

• 時間とともにネガティブな感情は薄れていくから

  相手は今、復縁を考えられないほどあなたに対してネガティブな感情を抱いていると思います。でも、その感情は時間とともに薄れていきます。そうすると、ポジティブな感情がよみがえることがあります。

• 一人になって寂しさを覚えることがあるから

  相手も一人になって寂しさを覚えることがあります。そんなときに考えるのは、元彼や元カノことです。久しぶりに連絡をしたい、会いたい、と思う人や、忘れられなくて復縁したくなる人もいます。

• あなたの大切さに気付くことがあるから

  別れたあとも相手があなたのことを考えることは必ずあります。あなたの良いところや楽しかった頃のことを思い出すこともあるはずです。それがきっかけとなり、別れた人の大切さに気付くことがあります。

• 変化や魅力が伝われば復縁を考えてもらえるから

  相手が別れを選んだのは、あなたに嫌なところがあったか、魅力を感じなくなって気持ちが冷めたからだと思います。今のあなたとは復縁しようとは思わないでしょう。でも、あなたの変化や魅力が伝われば、復縁を考えてもらえるようになります。

このようなことがきっかけとなり、やり直す気がなかった相手の心境に変化が表れることがあります。

復縁の可能性がないパターンもある

ただし、復縁の可能性がないパターンもあります。

とくに以下の5つのパターンに当てはまっていた人は、復縁できなかった人が多いです。

• 交際期間が半年以下

  交際期間が半年以下だった場合は、「この人は無理」「自分とは全然合わない」と思われた可能性があり、復縁はかなり厳しくなります。

• 相手に好きな人や新しい恋人がいる

  相手に好きな人や新しい恋人がいる場合は、何かをしようとすれば邪魔な存在だと思われてしまいます。復縁が可能になるのは、好きな人とうまくいかなかったときや、恋人と別れたときです。

• ブロックや着信拒否をされている

  ブロックや着信拒否をされている場合は、完全に関係を絶とうとしている可能性があります。解除してもらえない限り、こちらからは何もできません。

• 自分の浮気や嘘、モラハラ、DVが原因

  自分の浮気や嘘、モラハラ、DVが原因の場合は、これまで築いてきた信頼関係が完全に崩れた状態です。人として信用してもらえなくなっているため、復縁は難しい状況です。

• ストーカーまがいの行為をした

  ストーカーまがいの行為をした場合、相手は恐怖を感じていると思います。恐怖心を抱かれると、友達に戻ることもできなくなります。

とはいえ、今後状況が変わる可能性はあります。

あくまでも現時点での話だと解釈してください。

振られた側が復縁したいときに必要な6つのステップ

では、振られた場合はどうすれば復縁できるのか？

重要なのは、適切なタイミングで正しい行動を取ること。

別れたあとに感情任せに行動してしまうと、復縁できる可能性が低くなることがあります。

相手に未練が残っていない限り、待っているだけで戻ってきてくれることも期待できません。

復縁をお願いするだけでは、もう一度好きになってもらうこともできません。

振られた側が復縁を成功させるためには、以下のステップで進める必要があります。

その理由と各ステップで意識すべきポイントについて解説します。

ステップ1.別れを受け入れて冷却期間を置く

振られたら一日でも早く別れを受け入れ、冷却期間を置くようにしてください。

その理由は以下のとおりです。

でも、冷却期間を置けば、以下の理由から復縁が可能になります。

距離を置くことには、このようなメリットがあります。

冷静になるためにも、復縁の可能性を高めるためにも、振られた場合は冷却期間が必要になります。

冷却期間の長さは1～3か月が目安

冷却期間の長さは1～3か月を目安にしてください。

別れたあとも相手から連絡が来る場合は、そこまで悪くは思われていないと判断できます。冷却期間も1～2か月くらいあれば十分です。

でも、元彼や元カノから連絡がこない場合や避けられている場合は、3か月くらいは必要です。

相手から連絡が来たときや誘われたときには応じつつ、自分からは連絡をしない、会おうとしない、を守るようにしてください。

ステップ2：別れの原因と向き合って問題点を改善する

振られた側が復縁したいときに避けて通れないのが、別れの原因と向き合うことです。

振られたということは、相手が「別れたい」と思うようになった理由があったということです。

まずはその原因と向き合い、反省点や改善点を見つけることが重要です。

相手に復縁を考えてもらうためには、反省していることや変わったことを分かってもらい、「前とは違う」「今なら上手くいくかも」と思ってもらわないといけません。

自分の言動に問題があったのなら、そこを改善するようにしましょう。

長く付き合っていた場合やマンネリ化していた場合は、あなたに魅力を感じなくなっていた可能性もあります。その場合はイメチェンや自分磨きをして、新鮮さや新たな魅力を感じさせるのも効果的です。

ステップ3：友達として連絡を再開して距離を縮める

冷却期間が終わったら、友達として連絡を再開します。

このようなことを意識してみてください。

焦らず、徐々に関係性を回復させるのがポイントです。

最初に送るLINEの例文

このように、気軽に返信できる内容にするのがポイントです。

ステップ4：会って変化をアピールする

何度かやり取りができるようになったら、会う機会を作ってください。

会わないと、友達から関係を進展させることも、もう一度好きになってもらうこともできません。

誘えそうな雰囲気を感じたら、気軽に食事に誘ってみることをおすすめします。

こんな感じで誘うといいでしょう。

そして、会ったときには変化をアピールしてください。

このようなことを意識すると、「変わった」という印象を与えることができます。

ほんの少しでも変化が伝われば、復縁成功は一気に近づきます。

詳しくは、「復縁デートを成功させるためのポイントと注意点｜3回のデートで復縁するプランも紹介」を参考にしてみてください。

ステップ5：復縁したいと思わせる

会える状況になれば、以下の行動を取ることで、相手に復縁したいと思わせることができます。

会えば会うほどあなたの存在が大きくなっていき、大切さに気付いてもらえます。

一緒に過ごした楽しかった日々を思い出させることで、「あの頃は楽しかった」「あの頃に戻りたい」という気持ちにさせることができます。

それが、相手に復縁を決意させる大きなきっかけになります。

詳しくは、「元彼・元カノに復縁したいと思わせるには？そのきっかけの作り方を解説」を参考にしてみてください。

ステップ6：タイミングを見極めて復縁を申し込む

最後に、タイミングを見極めて復縁を申し込みます。

ここまでお伝えしたことを実践していただければ、相手から復縁を申し込まれることが多いです。

でも、「自分から振っておいて、そんな都合のいいことは言えない」と、振った側からは復縁したいことを言い出せない人もいます。

そのため、基本的には振られた側から告白をする前提で進めていきます。

復縁を申し込むときには、素直な想いを伝えれば大丈夫です。あなたの気持ちをストレートに伝え、復縁を申し込んでください。

このような脈ありサインが出たタイミングで想いを伝えれば、良い返事がもらえると思います。

詳しくは、「復縁の告白を成功させるための5つのポイントとタイミング！具体的なセリフも紹介」を参考にしてみてください。

復縁したいなら振られた側が今日から始めるべき3つのこと

復縁したいなら、今日から始めるべきことが3つあります。

この3つを行うことで、復縁できる確率を高めることができます。

その理由と具体的にやるべきことを解説します。

1.別れの原因を見極める

なぜ振られたのか？

あなたはその理由を理解できていますか？

別れの原因を理解できていないと、自分の問題点やこれから改善すべき点を見つけることも、同じ過ちを繰り返さないように気を付けることも、復縁に向けて正しいアプローチを行うこともできません。

振られた側が復縁したい場合は、別れの原因を見極めることが必須です。

こういったことを振り返ってみてください。

そして、相手が求めていたことや望んでいた関係性などを、相手の立場になって考えてみてください。

• 「こういうところが嫌だったのかな」
• 「本当はこうなってほしいと思っていたのかな」
• 「こういう関係性を望んでいたのかな」
• 「こうしていれば別れることはなかったかも」

こういうことを真剣に考えれば、別れの本当の原因や自分のダメだったところが見えてくるはずです。

2.別れの原因となった部分を改善する

振られた理由を理解できたら、別れの原因となった部分を改善するようにしてください。

振られた場合は、別れの原因となった部分の変化に気付いてもらう必要があるからです。

あなたに嫌なところがあって別れたのなら、そこの変化を感じなければ、相手は復縁しようとは思わないはずです。

何より問題点を改善できていなかったら、たとえ復縁できたとしても同じことを繰り返してしまい、また振られることになるはずです。

復縁するためにも、復縁後にうまくやっていくためにも、あなた自身が変わることが欠かせません。

3.魅力を高めるための自分磨きをする

冷却期間中には、魅力を高めるための自分磨きも行ってください。

外見の自分磨き

もう一度好きになってもらうためには、外見の自分磨きをして、別れたときよりも魅力的になった姿を見せるのが効果的です。

• 「別れてから可愛くなった」
• 「前よりカッコよくなってる」
• 「なんか雰囲気が変わった」

そう思ってもらえたら、それだけで異性として意識してもらえるようになります。「自分の知らない間に何があったんだろう」と気になるはずです。

それが、あなたのことを意識させるきっかけになります。

このような自分磨きをしておけば、久しぶりに会ったときに相手を振り向かせることができます。

人としての成長や変化に気付いてもらうための自分磨き

新しいことを始めたり、生活習慣などを変えたりするような自分磨きも意識してみてください。

このようなことを意識するだけで、人としての成長や変化が期待でき、あなたの魅力も増します。

ポイントは、相手のためではなく、自分が輝くため、成長をするために行うこと。

結果的にそれによって自分に自信がつき、相手の目には、あなたが別れたときよりも魅力的になったように映ります。

詳しくは、「復縁できる正しい自分磨きの仕方」を参考にしてみてください。

振られた理由や状況別の復縁方法

振られた側が復縁したいときには、振られた理由や状況に応じたアプローチを行うことも重要になります。

ここからは、振られた側の状況別・振られた理由別の復縁方法を解説します。

喧嘩別れをした場合

まずは謝罪と感謝の気持ちを伝えましょう。自分の非を認め、これまでの感謝の気持ちを伝えることで、相手の気持ちが変わることがあります。

何も進展がなければ、そのまま別れを受け入れてください。

そして、冷却期間を置いてからアプローチを行うようにしてください。

参考記事喧嘩別れをした場合の復縁方法を解説！よりを戻せるすためにすぐやるべきことは？

価値観の違いが理由で振られた場合

復縁を望むのなら、相手の価値観を受け入れる必要があります。

まずは、どんな価値観の違いが別れに繋がったのかをはっきりさせましょう。すると、「こうしていれば別れることはなかったかもしれない」と思える部分が見えてくると思います。

今後、連絡を取ることや会うことができるようになったら、そこの変化をアピールしていってください。

相手の価値観に歩み寄るような言動を取るのがポイントです。

参考記事価値観の違いで別れた場合の復縁の可能性とやり直すための方法

わがままが原因で振られた場合

以下の3つが重要になります。

例えば、相手の仕事が忙しいのにLINEの返信を求めたり、「会いたい」とわがままを言ったりしていたのなら、「もっとこっちのことを気遣ってほしい」と相手は思っていたはずです。

その場合は、忙しい相手を気遣い、常に相手の都合を優先する言動を取ることを意識するといいと思います。

マンネリが原因で振られた場合

新鮮さを感じさせることが、相手の気持ちを取り戻すためのポイントになります。

この場合に意識してほしいのが、以下の3つ。

このようなことを意識することで、もう一度好きになってもらえる可能性があります。

優しさや思いやりが欠けていたことが原因で振られた場合

長く付き合っていると、優しさや思いやりが欠けてしまい、その結果、相手の気持ちが離れていくことがよくあります。

このようなケースでは、いつの間にか対等な関係ではなくなっていて、相手との間に自然と上下関係ができていることが多いです。

その自覚がある人は、相手との接し方やこれまでの言動を見直す必要があります。

このようなことを意識するといいでしょう。

「気持ちが冷めた」と言われた場合

このように相手の気持ちが冷めたきっかけがあったはずです。まずはそこをはっきりさせましょう。

そして、そこから復縁成功の鍵を探っていきます。

例えば、相手が幻滅するような言動を取っていたのなら、そこを改善し、同じことは繰り返さないことを分かってもらわないといけません。

価値観の違いがあった場合は、相手の価値観を受け入れることや理解を示すことが大事です。

マンネリが原因だった場合は、イメチェンをした姿を見せたり、これまで行ったことがないお店や場所に行ったり、新鮮さを感じさせるようなデートをしたりして、新たな刺激を与えるのが効果的です。

「重い」「疲れた」と言われた場合

このようなことが原因として考えられます。

何か思い当たることがある場合は、連絡を取ることや会うことができるようになったら一度謝っておきましょう。

「あのときは〇〇の気持ちを考えないであんなことをして、本当にごめんね」

こんな感じでさらっと謝れば、反省していることや後悔していることがはっきりと伝わり、変わったという印象も与えることができます。

以前とは違うところをアピールしていけば、復縁を考えてもらえるようになると思います。

「将来を考えられない」と言われた場合

何か不満や将来への不安があり、一緒になっても幸せになれないと思われている状態です。

相手が言う将来とは、結婚やその先のことだと思います。それを妨げているのが何かを見極め、自分への印象を変えるためにできることを考えてみてください。

原因によっては、変化を感じさせることもできると思います。

自分自身が変わることや状況を変えることができたら、「やっぱりこの人と一緒にいたい」と思ってもらえるようになるはずです。

「距離を置きたい」と言われた場合

この場合は、以下の3つの可能性が考えられます。

どの理由かは分かりませんが、まずは距離を置くようにしてください。距離を置くことで相手の心境に変化が表れる可能性もあります。

ただ、そのまま相手が別れを決意する可能性もあります。

その場合は相手を引き止めようとするのではなく、一旦別れを受け入れ、しばらく距離を置いてから友達に戻ることを目指したほうが、復縁できる可能性が高くなります。

相手の都合で振られた場合

「忙しい」「一人になりたい」「体調や家族の問題」など、相手の都合で振られた場合は、距離を置いているだけで復縁できる可能性があります。「やっぱり好き」「あの人じゃないとダメだ」と思ってもらえることがあるからです。

でも、実は別の理由があって別れを決意した可能性も否定できません。相手が口にした理由がただの口実だった、というケースです。

そのため、相手の都合で振られた場合でも、自分に問題がなかったかを考えることが大事です。

心当たりがある場合は、そこを改善したり、自分磨きをしたりして、冷却期間後にアプローチを行うようにしてください。

「好きな人ができた」と言われた場合

好きな人がいるということは、その人のことで頭がいっぱいの状態です。何かをしようとすると邪魔な存在だと思われる可能性が高いので、距離を置くしかありません。

また、この場合は「好きな人ができた」というのが嘘の可能性もあります。

このような理由から、「好きな人ができた」「気になる人ができた」と言って、恋人が別れを受け入れるしかない状況を作る人も少なくないんです。

どちらにしても、相手の気持ちが離れた原因があるはずです。その原因を考え、改善できるところは改善し、自分磨きもするようにしてください。

理由を教えてくれなかった場合

これまでのことを振り返りながら自分で原因を探す必要があります。

そして自分の中で一番可能性が高いものに絞り、そこを改善するように努力してください。

「これだ」というものが見つかった場合は、一度そのことについて謝っておくのも効果的です。

こういったことが伝わるので、相手が復縁を考えてくれる可能性があります。

もし原因が分からない場合は、自分磨きを行うことに集中しましょう。

参考記事振られた理由がわからない場合の復縁方法！成功率を高めるためのポイントを解説

ブロックされている場合

何もせずに3か月は距離を置くようにしてください。そのくらい経った頃には自然と解除してもらえていることが多いです。

そして、3か月以上経ってから連絡をしてみてください。

とりあえず今やれることは、解除してもらえるのを待つことです。

別れて時間が経っている場合

すでに別れて3か月以上経っている場合は、一度連絡をして相手の反応を見てください。

返信が来れば、前述した復縁成功までのステップを参考にして、そのままアプローチを始めてください。

別れてから何もせずにいたのなら、会うまでに少しでも内面や外見の自分磨きを行うようにしましょう。

連絡をしても無視された場合は、さらに1か月以上は距離を置くようにしてください。

相手に新しい恋人がいる場合

一番楽しい時期である、付き合い始めからの半年間くらいは何もしないようにしましょう。そのタイミングでアクションを起こすと、2人の仲を邪魔する存在だと思われてしまいます。

でも、しばらくして関係が落ち着くと、元彼や元カノへの警戒心も薄れます。

連絡が取れるようなら、友達としてのポジションでたまにやり取りを行うようにしてください。

このようなことを意識しながら友達関係を続けていると、「やっぱり忘れられない」と思ってもらえて戻ってきてくれることがあります。

ただし、今の恋人と順調にいっている限りは復縁は難しいです。

参考記事元彼や元カノに新しい恋人がいる場合の復縁方法｜重要なポイントを解説

振られた側が復縁したいときにやってはいけないNG行動

いきなり振られ、パニックになってしまった人も多いと思います。

感情的になり、泣きながらすがったり、復縁を迫ったりした人もいるかもしれません。

それは仕方のないことです。振られたのに冷静に別れを受け入れることなんてできるわけがないんですから。

ただ、その後も間違ったアプローチを続けてしまうと、復縁のチャンスを自ら潰してしまうことがあります。

ここからは、振られた側が復縁したいときにやっていはいけないNG行動について解説します。

1.何度も復縁を迫る

すでに断られているのに何度も復縁を迫っていると、「いい加減にして」と思われ、関係が悪化してしまいます。

一方的に復縁を迫り続けるのは、相手の気持ちを無視した行為です。

自分勝手な印象を与えてしまい、そのせいでさらに気持ちが離れていくことになります。

2.しつこくLINEや電話をする

別れたあとにしつこく連絡をすると、確実に印象が悪くなります。

未練が伝わり、警戒される要因にもなります。

返信が来なくなることやブロックをされてしまうこともあるため、注意が必要です。

3.SNSに病み投稿や匂わせ投稿をする・相手の悪口を書く

「死にたい」「もう無理」などの投稿は、めんどくさいと思われるだけです。

意味深な内容や寂しさアピールなどの匂わせ投稿も、魂胆を見透かされやすく、逆に印象を悪くします。

振られたことへの愚痴や相手の悪口も書かないほうがいいです。納得いっていないことや相手にも非があるようなことを書けば、怒らせてしまうかもしれません。

SNSに病み投稿や匂わせ投稿をする人、自分の悪口を書くような人と復縁したいとは思わないはずです。

すでに書いている人は、すぐにでも削除することをおすすめします。

参考記事復縁の冷却期間中のSNSの使い方｜相手の投稿への反応の仕方も解説

4.体の関係を持つ

復縁できるまで体の関係は持たないようにしてください。

都合のいい存在になる可能性や、次が見つかるまでの繋ぎとして見られる可能性があるからです。そうなると復縁は難しくなります。

特に元彼が会おうとしてくるときには、体の関係を持つのが目的のことがあります。

相手の家に行かないことや自分の家に上げないこと、ホテルに行かないことなどを意識するといいと思います。

参考記事元彼と体の関係を持つと復縁できる可能性が低くなる4つの理由

5.長期間距離を置く

振られた場合は多くのケースで冷却期間が必要になります。

でも、距離を置く期間を長くし過ぎるのは逆効果になります。

別れてから時間が経つほど相手に好きな人や新しい恋人ができる可能性が高くなるからです。実際に、別れて3か月後はまだフリーの人が多いですが、半年後には恋人ができているケースが一気に増えます。

特に最近はマッチングアプリを利用する人が増えていて、恋人と別れたのを機に出会いを求める人も多くなっています。

距離を置くのは、相手があなたに対して抱いているネガティブな感情や警戒心がなくなるのを待つためです。

それに必要なのは、2～3か月です。大抵の場合、そのくらい経てば相手の心境に変化が表れ、友達として連絡を取ることや会うことができるようになります。

距離を置くのは3か月前後を目安にしてください。そしてその後、自分から行動を起こすようにしてください。

振られた側から復縁に成功した男女が実際にやったこと

私がサポートを行い、実際に振られた側から復縁に成功した男女のエピソードを紹介します。

振られてから復縁できるまでに具体的にどんなことをしたのか？

それが分かれば、振られた側から復縁を成功させるためにやるべきこともイメージしやすいと思います。

あなたの状況とは違うかもしれませんが、何かヒントが見つかるはずです。

「これ以上一緒にいるのは無理」と振られた女性が復縁に成功したケース

このような状況でした。

そこで詳しく話を聞き、付き合っていたときのことを掘り下げていったら、以下のような原因が見えてきました。

そのことをお伝えすると、納得していました。いくつも心当たりがあったみたいです。

そのため、この原因をもとに進めていくことにしました。

冷却期間中にやってもらったこと

この方の状況を考えると、2か月は冷却期間を置いたほうがいいと判断しました。

冷却期間中には以下の点を意識してもらいました。

冷却期間中、最初はすごく不安だったみたいですが、仕事に没頭したり、休日はできるだけ友達と過ごすようにしたりして、2か月間を乗り切ったということでした。

趣味に関する話題でLINEを送った

ちょうど2か月が経った頃、周りから変化を指摘されることが増えたということで、もう冷却期間は終わってもいいと判断し、彼に連絡をしてもらいました。

この方は、彼がギターを弾いていた影響で自分もギターを始めていたので、「ギターのことで分からないことがあるから教えてほしい」というニュアンスの質問LINEを送ってもらいました。

するとすぐに返信が来て、その後は近況などについてやり取りができたそうです。

そして数日LINEをしてから、食事に行く約束を取りつけてもらいました。

会ってから復縁成功までの流れ

久しぶりに会うと、会った瞬間、外見の変化に気付いてもらえて、「えっ、どうしたの？めっちゃ可愛くなってんじゃん」「もしかして、もう彼氏できた？」と言われたそうです。

さらに、同じ過ちを繰り返さないようにしながら、彼の良さを認めてあげることや彼の意見に共感することなどを意識してもらったら、「なんか変わったね」と言ってもらえたそうです。

それからは一気に距離が縮まったということでした。

その後は思い出話もしてもらいました。

12月上旬だったので、以下のようなアドバイスをしました。

「クリスマスや年末年始の楽しかった思い出があれば、イルミネーションの話題などから自然と思い出話に繋げることができるし、今と同じ時期の思い出なら、『去年はこんなことをして過ごしたよね』という感じで話せば、彼の記憶も鮮明によみがえると思いますよ」

実際に去年はクリスマスや年末年始を一緒に過ごしていて、楽しかった思い出があるということで、そのことを話題にしたそうです。

彼もそのときのことを小さなことまで覚えてくれていて、懐かしみながら、いろんな話をしたということでした。

こんな感じで過ごしたあと、翌週も翌々週も会っていたら、3回目に会ったときに彼のほうから告白をされ、復縁することができたそうです。

別れたあとは既読無視や未読無視をされるようになっていたそうですが、「諦めなくて本当によかった」とおっしゃっていました。

今年のクリスマスや大晦日も一緒に過ごすことができると、すごく嬉しそうでした。

「好きな気持ちがなくなった」と振られた男性が復縁に成功したケース

この方は、同棲をしていた彼女から「好きな気持ちがなくなった」と振られたそうです。

詳しく話を聞きましたが、マンネリが別れと関係しているようでした。

このような状況でした。

マンネリが別れに繋がった理由

今回のケースに関しては、以下のような流れで別れに繋がったと判断しました。

【マンネリになる→彼女の気持ちが冷める→好きか分からなくなる→この人と一緒にいたいという気持ちがなくなる→これまでは気にならなかった彼の嫌なところが次々と見えてくる→別れを決意する】

例えば、同棲を始めたときに彼女は、「家事に関してはすべて私がするから」と言ってくれていて、彼に分担を求めることは一切なかったそうです。

でも関係が悪化してからは、家のことを何もしない彼に不満を漏らし、喧嘩になることもあったということでした。

マンネリになったことで気持ちが冷めたから、最初は気にならなかったことが「彼の嫌なところ」に変わり、他にもいろんなところが気になるようになって、別れを決意したんだと思います。

別れたあと、彼女はすぐに荷物をまとめ、実家に戻り、ほとんど連絡も取れなくなっている状況でした。

別れることに対してまったく迷いのない行動を取っているので、このままだと復縁は難しいと感じました。

復縁するためにアドバイスしたこと

そこで私は、彼に以下の点を意識してもらいました。

マンネリが原因で彼女の気持ちが冷めきっていることや、久しぶりに会ったときに新鮮さや懐かしさを感じさせるためには時間が必要なことを考え、3か月は冷却期間を置くようにアドバイスをしました。

お互いSNSを利用していたので、冷却期間中には変化が伝わるようなことを載せるようにしてもらいました。

毎日のように自炊をするようになって、休日には友人と遊んだり、一人でドライブや旅行にも行ったりしたそうで、そのことや行った先の写真などを載せていました。

彼女から連絡が来て復縁できるまでの流れ

2か月を過ぎた頃、彼女のほうから連絡が来たそうです。

その内容は、自炊をしていることやいろんなところに行っていること、イメチェンをしたことなど、SNSに投稿した件についての話題でした。

狙い通り、彼女はすべて見ていて、ずっと気になっていたようです。

その流れですぐに会う約束をして、アドバイス通りのデートや会話をしてもらいました。

最初は食事だけ、2回目と3回目は新鮮さを感じさせるデート＋食事、そして4回目に会ったときに告白をしたら、「私もやり直したいと思ってた」と言われて復縁できた、と報告がありました。

予定より早く、3か月かからずに復縁できました。

「将来を見据えてやり直そう」と2人で話したそうなので、このまま上手くいってほしいな、と思っています。

関連記事復縁に成功した男女8名の体験談を紹介！別れ～復縁までの経緯やきっかけは？

振られた側のリアルな復縁成功と失敗の体験談

当サイトの読者さんから届いた、振られた側のリアルな復縁成功と失敗の体験談を紹介します。

振られた側の言動が復縁の成功と失敗を大きく左右することが分かると思います。

【成功例1】わがままだったところを見つめ直して復縁成功（女性・27歳）

• 振られたときの状況

  付き合って2年の彼に「将来が見えない」と振られる。別れ際は感情的になり、泣きながら引き止めるも相手の気持ちは変わらず。

• 復縁に向けての行動

  別れた後は2か月間一切連絡せず。わがままだったところを見つめ直し、ダイエットとイメチェン、資格取得にも励む。2か月後、資格を取ったことを伝えるLINEを送信。

• 結果

  LINE送信後、すぐに「おめでとう」と電話がかかってくる。すぐに会う約束を取り付けることにも成功。会った瞬間に自分磨きをした成果に気付いてもらえる。わがままなところを見せないように気を付け、彼のことを優先するような言動を取ることを意識していたら、1か月後に彼のほうから「やり直したい」と言われた。

• 成功理由
  • 冷却期間をきちんと設けた。
  • わがままだったところを見つめ直し、見た目の自分磨きも行い、変わったところを見せたことで好印象に。
  • 資格取得というめでたい話題の連絡で一気に距離が縮まった。

【成功例2】別れた理由を正面から受け止めて改善（男性・31歳）

• 振られたときの状況

  3年交際の彼女に「自分勝手すぎて疲れた」と振られる。別れた直後は毎日のようにLINE→無視される。

• 復縁に向けての行動

  3か月間連絡をせずに、その間に彼女に言われた改善点をすべて見直し、外見や生活面での自分磨きも行う。3か月後、共通の趣味に関する話題で連絡。すぐに返信が来て、やり取りをしながら少しずつ距離を縮める。2週間後に食事に行く。

• 結果

  何度か会っていたら「変わったね」と言われる。反省していることや本気で変わろうとしたこと、他の人は考えられないことなどを伝えたら、「私もやり直したいと思ってた」と言われ、復縁に成功。

• 成功理由
  • しつこく連絡するのをやめた。
  • 自己改善を本気で行った。
  • 変化に気付いてもらえるまで焦らずにアプローチをした。

【成功例3】本当の原因を理解できて復縁に成功（女性・32歳）

• 振られたときの状況

  交際1年半の彼から「価値観が合わない」と言われ、破局。「性格が合わないから仕方ない」と考え、復縁は難しいと思っていた。

• 復縁に向けての行動

  付き合っていたときに彼が言っていたことを振り返ったら、コミュニケーション不足が問題だったと理解。周りの人とコミュニケーションを積極的に取るようにし、自分の考えや意見も言うようにした。冷却期間後、積極的に自分の近況やその日の出来事を話したり、彼に相談をしたりして、コミュニケーションを増やした。

• 結果

  「なんか性格変わった？」「今は○○と話している時間がすごく楽しい」「こういう関係っていいよね」と言われる。「前の私って自分のこと話さなかったから、何考えてるか分からなかったよね。嫌だったよね」と伝え、コミュニケーション不足だったことを謝ったら、彼から「もう一回やり直さない？」と言われ、復縁に成功。

• 成功理由
  • 別れの原因を「価値観の違い」ではなく、実際はコミュニケーション不足だと正しく理解できた。
  • 改善のために日常生活で会話や相談を増やし、自然に変化を身につけた。
  • 変化を行動で示し、謝罪もしたことで、復縁後にうまくいくイメージを与えることができた。

【失敗例1】感情的なLINEを連投してブロックされた（男性・25歳）

• 振られたときの状況

  彼女から「価値観が合わない」と振られる。

• 別れたあとの行動

  別れた翌日から「やっぱり別れたくない」「何が悪かった？」「どうしたらよりを戻せる？」と感情的なLINEを連投。既読スルーになり、最終的にブロックされる。

• 結果

  半年以上待ったけどブロックを解除されることなく、諦めることを決断。

• 失敗理由
  • 冷却期間を置かなかった。
  • 自分の気持ちばかり押しつけた。
  • 彼女の別れの決断を尊重しなかった。

【失敗例2】SNSの匂わせ＆監視で警戒された（女性・27歳）

• 振られたときの状況

  彼から「好きか分からなくなった」と振られる。

• 別れたあとの行動

  別れてもSNSで繋がっていた元彼。未練が断ち切れず、ストーリーで匂わせ投稿（「あの人と来た思い出の場所にまた来た」「もう一度戻れたら…」など）を連発。その後LINEで「会いたい」と送るも、返信なし。のちに共通の友人から「ちょっと怖がられてる」と聞く。

• 結果

  ブロックはされなかったが、3か月の冷却期間を置いて連絡をするも、「無理だから、もう連絡しないで」と言われて終わる。

• 失敗理由
  • SNSで過度な匂わせをした。
  • 一方的な感情表現が重く受け取られた。
  • ストーカーのように思われ、恐怖心を抱かれた。

【失敗例3】行動を起こさずに手遅れになった（女性・30歳）

• 振られたときの状況

  彼女から「気持ちが冷めた」と振られる。LINEをしても無視され、別れたときの彼の反応も冷め切っていたので、完全に嫌われたと思っていた。

• 別れたあとの行動

  3か月を目安に冷却期間を置いたものの、なかなか自分から連絡をする勇気が出ずに、もう少し様子を見ようと決める。

• 結果

  4か月後に連絡をするも、1週間前に新しい彼女ができたことを知らされる。共通の友人に確認して、恋人ができたのが事実だと分かり、復縁を諦める。

• 失敗理由
  • 冷却期間後、すぐに行動を起こさなかった。
  • 「嫌われた」と思い込みすぎて、なかなか動けなかった。
  • 相手に新しい恋人ができる可能性を想定せず、様子を見過ぎた。

まとめ：振られた側でも正しく進めれば復縁は可能

振られた側でも正しく進めれば復縁は可能です。

特に重要なのが、以下の3つ。

この3つを意識すれば、振った側の気持ちを変えることができます。

そのため、冷却期間中には変わる努力と自分磨きをするようにしてください。

その後は、連絡をして、会って、もう一度好きになってもらえるようにアプローチをしていきます。

今は不安が大きいと思いますが、復縁できた方のエピソードを見たら分かるように、自分の状況に応じた正しいアプローチを行えば復縁できます。

振られたけど復縁したい人にとって、この記事が少しでも参考になれば幸いです。